脑梗55岁男子，脑梗复发离世，医生提醒：3类食物最好少往嘴里塞( 二 )
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当头部血管发生堵塞 ， 导致脑供血不足 ， 便会抑制大脑皮层的语言中枢 ， 从而出现语言障碍 。
如果 ， 舌头发硬 ， 总是咬到舌头 ， 吐字不清 ， 不能完整的说一段话 ， 或是根本不能讲话 。
此时 ， 立刻就医检查 ， 切莫忽视拖延 。
1软：四肢软
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四肢发软 ， 多表现为：突然走不动路 ， 拿不住东西 ， 单侧手脚麻木等 。
这些"变软"的 症状 ， 俗称"偏瘫" ， 是脑梗最常见的前兆表现 。
一旦出现类似的情况 ， 及时就医检查 ， 切莫拖延 。
防脑梗 ， 要尽量做好这几点：
1、常喝代茶饮 ， 降脂降压
血压升高 ， 是诱发脑梗的重要因素 ， 因此 ， 日常稳定血压 ， 十分重要 。
两餐之间 ， 泡一杯华花苗荷叶茶 ， 调血脂 ， 降压 ， 防血栓 。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配泡水代茶饮 ， 可降脂、降压、排毒 ， 有助于心脑血管健康 。
荷叶 ， 含有黄酮和生物碱类 ， 可改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。
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小叶苦丁 ， 可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 还可降低血压 ， 对高血压者有很大的好处 。
华花苗水提物 ， 可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有益血脂健康 。
搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
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2、食用油 ， 控总量 ， 巧搭配
对于预防心脑血管病 ， 生活中的食用油 ， 用量与搭配 ， 都要十分注意 。
食用油的用量 ， 在25-30g之间 ， 食用油种类 ， 要多种搭配吃 ， 来平衡体内脂肪酸 。
研究表明：体内omega-3脂肪酸和omega-6脂肪酸失衡 ， 是诱发心血管病等慢性病的重要因素之一 。
因此 ， 生活中 ， 要注意摄取吃齐三种脂肪酸 ， 有助于调节脂肪酸平衡 ， 进而改善心脑血管健康 。
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可以将 ， 将油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的青苏仁油 。
其中 ， 青苏仁油 ， 含有大量的Omega-3脂肪酸α-亚麻酸 ， 被称为“陆地上的深海鱼油” 。
Omega-3脂肪酸 ， 可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂 ， 并降低炎症因子水平和内皮素水平 ， 改善血管内皮功能 ， 有助于预防心脑血管病 。
预防心脑血管病 ， 控制食用油总量的同时 ， 千万不要忘记搭配食用 ， 摄足三种脂肪酸 ， 来助力身体健康 。
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3、早睡晚起 ， 少熬夜 ， 不赖床
入冬后 ， 要注意 ， 早睡晚起 ， 不要熬夜 ， 也不要赖床 。
长期熬夜 ， 大脑无法得到休息 ， 人体会不断分泌肾上腺素等激素 ， 造成血管异常收缩 ， 容易导致血压升高 ， 加速血栓形成 ， 容易导致急性心梗和脑梗 。
赖床 ， 也不利于人体健康 ， 也要注意才行 。
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4、改善心情 ， 少焦虑
良好的心情 ， 对于预防脑梗来说 ， 十分重要 。
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