『』如何让自己保持健康，请努力做好以下几点
1.养成良好的饮食习惯
不吃宵夜 ， 少吃辛辣油腻的食物 ， 泡面、火锅、麻辣烫 ， 或者各种膨化、油炸食品都不要吃 。适量吃些新鲜的蔬果、海藻硒、豆制品 ， 富含维生素和蛋白质的食物都可以多吃些 ， 但是不要过量 ， 避免加重肠胃的负担！
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2.做好睡前工作
睡觉之前不要轻易发脾气 ， 想要保证充足的睡眠时间 ， 提高睡眠质量 ， 一定要做好睡前准备 ， 不妨洗个舒服的热水澡 ， 泡泡脚 ， 给自己按摩放松一下 ， 千万不要玩手机 ， 否则就会失去控制 。
3.坚持每天做运动
饭后散散步 ， 空闲时间多做有氧运动 ， 如果时间条件允许 ， 可以清晨早起20分钟左右 ， 先进行5分钟热身运动 ， 再进行15分钟的慢跑 ， 慢慢养成运动的好习惯 ， 健康才会伴随左右！
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4.保持卫生
每天都要打扫房间卫生 ， 试图把做家务当做一种乐趣 ， 每天十分钟 ， 就可以把家里收拾的干干净净 ， 看着干净整洁的屋子 ， 心情也会比较好 ， 另外别忘记个人卫生 ， 勤洗手勤洗澡 ， 换洗的衣服当天洗 ， 做一个爱干净的人 ， 生活才会更美满！
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5.保持好心情
【『』如何让自己保持健康，请努力做好以下几点】开开心心过好每一天 ， 当心中压力无处释放时 ， 不妨去空旷的地方喊一喊 ， 或者跑跑步 ， 选择适当的方式宣泄心中的不愉快 ， 开心快乐的同时 ， 健康就不会离我们太远哦！
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