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排湿气色不好可能有湿气，排湿养气血，要喝这款汤，气血通畅，脸色好( 二 )


红糖中含有的叶酸、微量物质 ， 可加速血液循环 ， 增加血容量的成分 ， 刺激机体的造血功能 ， 扩充血容量 ， 有补虚、补血活血、保健的作用 ， 食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃的效果 。
四、红豆汤适合哪些人喝？
我们知道女性手脚冰凉、湿气重、脸色萎黄都跟气血有关 ， 所以很适合这三种情况的人经常喝 ， 补养气血 ， 健脾胃 。
脾虚湿气重在日常生活中很常见 ， 如不思饮食 ， 口不知味 ， 精神不振 ， 形体消瘦 ， 面色萎黄或苍白等情况 ， 可以帮助身体排湿气 ， 健脾胃 ， 补气血 。
手脚冰凉一般都见于老年人和女性 ， 是因为患者缺乏运动、气血不足、正气弱、血瘀引起的 ，手脚冰凉 ， 主要体现的是一种气血不足、正气弱的表现 ， 气血不畅 ， 热量达不到四肢 ， 所以喝三红汤帮助血液循环 ， 补气养血 ， 改善体质 。
排湿气色不好可能有湿气，排湿养气血，要喝这款汤，气血通畅，脸色好
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脸色萎黄的原因有很多 ， 如脾虚、贫血、长期熬夜、营养不良等 ， 大多数是贫血造成的 ， 面色萎黄的人要想拥有红润的面色 ， 就要爱护好肠胃 ， 调理好脾胃 ， 多吃易于消化的补血食物 。
三红汤是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤 ， 这三种食物均为性平味甘 ， 红枣能补脾益气 ， 改善血虚萎黄 ， 其多糖成分能促进造血机能 ， 红豆可健脾、利尿、消肿 ， 有补血和促进血液循环功能 ， 花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解 ， 促进骨髓造血机能 ， 此汤加入适量红糖 ， 更适合夏日饮用 ， 红糖能养胃 。
五、红豆汤有哪些做法？
一般情况下都是选用红枣、红豆、花生为主要原来 ， 其实三红汤还可以添加一些其他的食材 ， 不一定就只有三种食材 ， 当然还有一些不同的创新做法 ， 用红豆、枸杞、山楂、红糖等 ， 用红枣、红豆、花生、玫瑰花、红糖等 ， 用苹果、大枣、红糖等 ， 也有人添加冰糖 ， 有人添加红糖 ， 都是以红豆、红枣、花生三种食材为基础 ， 适当搭配适合自己身体的食材 ， 不管是三红汤还是五红汤 ， 都是以补血补气为目的 ， 促进血液循环 。
三红汤的做法是用红枣、花生、红豆三味合用 ， 即用红枣3-5颗、红豆50克、花生红衣适量 ， 共同熬汤 ， 连汤共食之 ， 补血效果好 。
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【排湿气色不好可能有湿气，排湿养气血，要喝这款汤，气血通畅，脸色好】
六、红豆汤的简单做法：
1.首先将适量的红豆用水提前浸泡 ， 一般浸泡12个小时以上最好 。
2.将浸泡好的红豆和花生粒放入电饭锅或者煲汤锅 ， 焖煮半个小时左右关火保温15分钟左右 。
3.将去核的大枣放入锅内继续熬煮半个小时 ， 煮至熟烂即可 。
若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等 ， 常喝加红糖的热三红汤 ， 能补血 ， 改善贫血症状 ， 连续喝一个星期 ， 效果明显 ， 气血通畅 ， 脸色红润 ， 精气神十足 。
温馨提示：三红汤有补血补气的功效 ， 但需要提醒的是 ， 三红汤含糖量较高 ， 不适合有糖尿病的女性朋友喝 ， 腹胀、体质燥热的人也不适合 。


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