自己的英雄每晚睡前吃一点，吃出满脸胶原蛋白！，这些食物是皱纹的”克星“
美丽是女性必修课 。 如果您想让皮肤容光焕发 ， 仅靠昂贵的化妆品是不够的 。 食物是您最有力的盟友 。 皮肤科医生推荐4种食物 ， 它们可以保湿 ， 对抗皱纹和色素沉着 ， 并防止斑点的出现 。 
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柠檬是一种非常常见的水果 ， 但是人们通常不直接吃它 ， 而是泡在水中喝 。 柠檬含有维生素B1 ， 维生素B2 ， 维生素C和其他营养成分 。 此外 ， 它还富含有机酸和柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用 ， 对促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老和抑制色素沉着非常有效 。 
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葡萄是一种新鲜多汁的美味水果 。 在炎热的夏天吃一些葡萄不仅会解渴 ， 而且对健康有很大的作用 。 葡萄富含多酚和维生素 ， 可保持皮肤细胞滋润并有效抵抗干燥和变色 。 此外 ， 葡萄干富含膳食纤维 ， 可以将毒素包裹在肠壁上 ， 帮助人体排毒 。 
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【自己的英雄每晚睡前吃一点，吃出满脸胶原蛋白！，这些食物是皱纹的”克星“】为了延缓衰老 ， 有必要防止皮肤过早氧化 。 因此 ， 我们必须在日常生活中补充一些抗氧化剂含量高的食物 。 我们在日常生活中经常吃的芹菜是抗氧化剂含量特别高的食物 ， 在生活中要多吃 。 
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大豆被称为“田里的肉类” ， 富含植物蛋白和必需氨基酸 。 大豆是高蛋白 ， 低热量的理想健康食品 ， 在国际上引起了广泛关注 。 大豆中的维生素可加速糖代谢并净化血液 。 它富含钙和膳食纤维 ， 因此也具有利尿作用和消除胆固醇的作用 。
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