：真实走进法国家庭：看看他们一日三餐吃些啥，和国内有何差异？
一日三餐是很正常的事情了 ， 有的人工作忙或者是因为其他的原因并没有这样的规律 ， 一日三餐不只是中国才有的事情 ， 整个世界都是遵循着这样的规律 ， 今天我就来讲讲法国人的一日三餐是怎么样子的 。
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看到法国人一日三餐的时候 ， 才明白为什么法国没有很多的胖子了 ， 饮食非常的健康 ， 可能很多人想到法国的美食就是高大上的西餐厅 ， 就能想到法餐的牛排或者是其他比较优雅的菜品 ， 在全世界都是有很高的知名度 ， 不过不讲那些 ， 就讲法国人的一日三餐 。
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首先从一天的早餐开始讲起 ， 先不说法国 ， 在中国相信很多年轻人为了赶上班时间都是在路边摊随便买点吃 ， 没有太多的时间去弄 ， 都是买像什么油葱饼等等不大健康的食物 ， 还有的干脆直接不吃 。
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在法国 ， 你能在早餐上看到健康的影子 ， 能够看到水果 ， 像苹果、香蕉或者是牛油果等 ， 有时候也会吃米糊或者是水果泥 ， 算是比较养生健康的食物了 ， 有很多的膳食纤维 ， 不论是大人还是小孩都可以食用 ， 算是很健康的了 ， 对肠胃比较好 。
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然后再来看看中午 ， 中国很多人在中午的时候很多都是选择点外卖或者是出去吃 ， 这是对工作繁忙的人来说 ， 也有回家吃或者是自己带的 ， 一般中午都是草草的解决 ， 对于营养搭配上不怎么在意 。
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法国的午餐一样是比较注重营养均衡的 ， 一般有蔬菜、面包、薯条 ， 还会有一些肉块和蘑菇 ， 在营养方面上还是比较的讲究 ， 分量上一般是很足的 ， 法国人对于食物的摄入量也是有一定的控制力 ， 感觉到饱就好 ， 不会吃的过分饱 。
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最后就是晚餐了 ， 大部分的选择还是会吃一些面食 ， 不会选择重油重盐的食物 ， 同样是有面包和蔬菜沙拉 ， 也会有鱼排或者是其他的肉排 ， 对于卡路里的摄入还是有一定的自制力 ， 虽然看上去没有太大的吸引力 ， 不过营养方面还是很均衡的 。
【：真实走进法国家庭：看看他们一日三餐吃些啥，和国内有何差异？】现在很多人也是开始注重饮食上的营养搭配了 ， 也不再单一的去选择某种食物 ， 而是更加全面的去选择 ， 不知道现在的你们对于这件事有什么看法？
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