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高血压■24岁男子，突发肾衰竭，医生惋惜：年轻人大多不控制自己，太糊涂( 二 )


高血压患者 ， 到底要不要用药？
高血压患者中 ， 最常见的误区就是“是药三分毒” 。
很多人 ， 都觉得药物伤肝、伤肾 ， 能不吃就不吃 ， 能少吃就少吃 。
殊不知 ， 疾病的“副作用”对人体的危害更大 。
吃降压药 ， 发生药物不良反应的危害 ， 与不吃降压药引起的 脑梗、肾衰等相比 ， 危害要小的多 。
因此 ， 医生建议 ， 患者应遵医嘱规律服用降压药物 ， 不要自行调整用药 。
稳定血压 ， 助力健康 ， 谨记“一慢、二勤、三控”
1、慢起床清晨 ， 人体血压波动程度最大 ， 容易诱发心脑血管疾病 ， 形成“质变” 。
因此 ， 清晨起床时 ， 动作不要太猛 ， 切莫快速起身 ， 要慢一点 。
一旦起床过猛、过急 ， 体位变化过大 ， 容易导致血压飙升 。 清晨起床时 ， 要慢一点 ， 可以先动动胳膊 ， 伸伸腿 ， 然后慢慢起身 。
2、勤饮茶
喝点代茶饮 ， 对于稳定血压 ， 十分有益 。
代茶饮 ， 也就是草药茶 ， 历代医书中均有记载 ， 对健康有好处 。
华花苗苦丁茶 ， 泡水喝 ， 可降脂、降压、排毒 ， 有助于心脑血管健康 。

用华花苗、荷叶、小叶苦丁 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
荷叶 ， 含有黄酮和生物碱类 ， 可降低总胆固醇和生甘油三酯 ， 降低全血比粘度、红细胞压积 ， 从而改善血液粘稠状态 ， 降脂降压 ， 预防血栓的形成 。 小叶苦丁 ， 可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化 ， 还可以清热散风 ， 可以降低血压 ， 对高血压者有很大的好处 。 华花苗水提物 ， 可降低血清三酰甘油 ， 有效升高高密度脂蛋白 ， 有助于改善血脂健康 ， 助力心血管健康 。 三者搭配在一起 ， 做杯代茶饮 ， 可以促进身体排毒 ， 降脂、降压、改善血粘稠 ， 稳定血压 ， 保护血管健康 。
3、勤按揉曲池穴 ， 是降血压最常用的穴位 。 位于手肘横纹末端的凹窝处 ， 有清热、降血压、调气血的作用 。 除了按揉 ， 还可以选择敲打 ， 先将左手手臂平放 ， 手背朝上；然后右手手指并拢 ， 在左手臂的曲池穴处敲打1分钟 。 然后换另一侧 。 重复数次 。
4、控体重
肥胖、超重的人 ， 会增加高血压的风险 。 尤其是 ， 对于短时间内 ， 体重快速上升的人群来说 ， 血压也会快速升高 。 生活中 ， 要注意控制体重 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 不要太懒惰 ， 避免肥胖 。
5、控情绪
情绪过于激动、愤怒等 ， 会刺激交感神经兴奋 ， 促使末梢动脉收缩 ， 血压骤然升高 ， 很容易脑血管破裂 ， 形成中风 。
尤其是寒冷的秋冬时节 ， 要格外注意 ， 保持情绪的稳定 ， 避免大喜大悲 ， 尽量平心静气 。
6、控烟酒

吸烟 ， 会直接引起高血压的发生 ， 同时 ， 也会促进并发症的发生 。
大量酗酒 ， 会导致血压急剧的上升 ， 甚至会导致猝死或脑出血 。
此时 ， 饮酒的时间长短 ， 也和高血压有很大的关系 。
因此 ， 想要血压健康 ， 一定要注意 ， 戒烟忌酒 。
最后 ， 血压高的人 ， 要勤监测 ， 莫忽视
时间：每天6至9时 ， 17至20时 ， 两个血压高峰时段 ， 各测一次 。 每次测压3遍 ， 一遍测压完成后 ， 静待2分钟再测 ， 取平均值 。 准备：测血压前半小时 ， 避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等 ， 以免影响测量结果 。 一旦发现血压出现异常 ， 一定要及时就医检查 ， 切莫忽视 。
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