我想减肥，苹果减肥法有用吗?
◎ 传言 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物；肚子饿了就吃，吃到饱为止；减脂期间避免喝含咖啡因的饮料，以免肠胃不适；第四天开始，慢慢恢复饮食；每一到两个月进行一次，直到减至理想体重为止。
◎ 真相 苹果营养成分单一，主要含有三大营养元素中的碳水化合物，缺乏蛋白质和脂肪。这样的方法也会使我们的身体脱水，减去的大多是水分，很容易反弹。长期脱水，会影响心肺功能、神经系统及肾脏健康。
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【我想减肥，苹果减肥法有用吗?】 真的有用 去年冬天 过完年我又圆润了许多 离开学还有八天的时候 我下定决心减肥 用了传说中的苹果减肥法 前三天只喝水 后八天吃苹果（后三天在学校完成 然后断断续续不怎么吃饭两个多星期） 从一百多斤瘦到九十斤 肉眼可见的骨感的瘦
■网友的回复
有用，有多有用？，我自己是见过的，一个学长，四个月只吃苹果瘦四十斤，只吃苹果，想吃几个就吃几个，但是只吃苹果。有种你就坚持40天。
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