「」女人喝此秘制营养汤，味道鲜美，补气又养血，越活越年轻
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【「」女人喝此秘制营养汤，味道鲜美，补气又养血，越活越年轻】大家好 ， 今天给大家带来一款干贝红枣鸡丝汤 ， 是一道气血双补 ， 调理脾胃、活血脉、强筋骨的食疗汤品 。 汤中的鸡肉对妇女营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用 。 干贝又叫瑶柱 ， 含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素 ， 具有滋阴补肾、和胃调中功能 ， 能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症 ， 常食有助于降血压、降胆固醇 ， 还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效 。 红枣 ， 大家都知道具有提高人体免疫力 ， 改善贫血 ， 软化血管 ， 安心宁神 ， 健胃等作用 。 生姜中的姜辣素能抗衰老 ， 老年人常吃生姜可除“老年斑” 。 生姜的提取物能刺激胃黏膜 ， 引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋 ， 促进血液循环 ， 达到健胃、止痛、发汗、解热的作用 。 生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫的功效 ， 可治疗各种痈肿疮毒；另外生姜还有抑制癌细胞活性 ， 降低癌变的作用 。 我们这道汤还特别加入了莲子 ， 大家都知道 ， 莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素 ， 具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚的功效 ， 汤中加入莲子就是为了大家能吃好喝好还能睡好 ， 好了 ， 废话不多说 ， 下面 ， 跟我一起享受美食带来的快乐 。
干贝
食材：
糯米100克 ， 干贝25克 ， 三黄鸡胸50克 ， 红枣50克 ， 莲子50克 。
调料：猪油(炼制)5克 ， 料酒10克 ， 盐2克 ， 大葱3克 ， 姜2克 ， 胡椒粉1克 。
鸡丝
做法：
1. .糯米洗净 ， 用冷水浸泡1小时 ， 捞出 ， 沥干水分备用;
2. 干贝用水浸软洗净 ， 撕碎;鸡肉洗净切丝 ， 两者一起放入盘内;
3. 加入料酒 ， 上蒸锅蒸至烂熟;
4.红枣(去核)、洗净备用;
5.莲子(去芯)洗净备用 。
7. 葱、姜洗净分别切末备用;
8. 锅中加入约1500毫升冷水 ， 把糯米放入 ， 先用旺火烧沸;
9. 放入红枣、.莲子、干贝和鸡肉丝 ， 然后改用小火熬煮;
10. 粥将成时放入盐、猪油、葱末、姜末、胡椒粉 ， 鸡精再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。
干贝红枣鸡丝汤
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