鸡蛋▲早餐打卡：在家做早餐，既营养又美味，早餐吃这个，太完美了！
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在家做早餐 ， 既营养又美味 ， 早餐吃这个 ， 太完美了！
今天是美美｜大海时间早餐打卡的第一天
感谢您的光临！
今天的招牌是三明治！
早餐能吃到三明治 ， 是一件非常开心的事情！
能把菜、鸡蛋、火腿用面包夹在一起 ， 再一口咬下去 ， 满满的幸福感！
做法超级简单 ， 你也能轻松搞定！
今天 ， 就来分享我的早餐即好吃 ， 又营养美味的三明治：
食材准备：
土司面包
鸡蛋
香肠
生菜
苦菊
黑芝麻
调料准备：番茄酱、沙拉酱、盐
做法：
1、首先把鸡蛋打散 ， 加入适量的盐 ， 煎全蛋 ， 把鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋饼
2、面包放入锅内 ， 在鸡蛋饼上放入生菜和苦菊 ， 对折后 ， 再放上火腿
3、在火腿上 ， 放入番茄酱 ， 再加点沙拉酱
4、盖上另一个土司 ， 在上面涂上蛋液 ， 再撒点儿黑芝麻 ， 煎至两分钟即可出锅
5、对角切开 ， 营养丰富的三明治就做好了
再配上一碗营养麦片 ， 和水果沙拉 ， 让你精神一整天！
【鸡蛋▲早餐打卡：在家做早餐，既营养又美味，早餐吃这个，太完美了！】招待不周 ， 请您品尝！
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