奶嘴妈妈育婴师和产后一年的高圆圆，两人身材差距不止一点点，产后一周的唐艺昕
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唐艺昕和高圆圆恩能够都是我们耳熟能详的女神 ， 并且都是很爱笑的女生 。 唐艺昕和张若昀是娱乐圈里出了名的神仙眷侣 ， 自从公开恋情后到结婚都是非常的恩爱 ， 而高圆圆和赵又廷也是非常恩爱的一对伴侣 ， 并且两个人在婚后都顺利生产了一个可爱的女儿 。
但是唐艺昕在一周后出现在公众视野中 ， 身材没有太大的走样 ， 还是一样的少女起满满；而高圆圆在生产一年后 ， 身材却还是稍显臃肿 ， 可以看出腿部的粗壮 ， 这也是比较真实的新晋妈妈的样子了 。
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不过因为两人的产后变化对比相差的不是一点点 ， 我们知道女明星都是非常注重自己的身材管理的 ， 一定都有做过相应的产后修复 ， 这不禁引发了我们的思考：为什么同样都是生产 ， 有的人很快就会在''卸货''后恢复身材 ， 而有的人却一直身材走样呢？
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宝妈孕期的烦恼是什么？
每一位宝妈都希望自己可以在生产后依旧保持怀孕前的好身材 ， 成为一个时尚靓丽的辣妈 。 但是在怀孕期间 ， 因为担心肚子里的胎儿的营养健康问题 ， 宝妈的体重通常都会在孕期呈现爆炸式的增长 ， 纤细的四肢变得浮肿 ， 窈窕的身材会长满赘肉 。 身材的走形是很多女性的噩梦 ， 也是宝妈们必须要面对的大烦恼 。
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产后身材走形的原因有哪些？
1、怀孕的正常现象
在孕期 ， 孕妇会分泌一些维持妊娠的激素 ， 这些激素就是使宝妈们的体重增加的因素 。 另外 ， 胎盘、羊水和胎儿等都会导致宝妈的体重上升 ， 到了孕后期 ， 胎儿不断长大 ， 宝妈们的四肢还会出现浮肿 ， 这些也都是正常的现象 。
2、营养过剩
宝妈们在孕期不断地补充营养 ， 生怕自己的宝宝会因为营养不良而导致发育不良 ， 所以许多的宝妈都会有营养过剩的问题 。 而且营养过剩还会导致宝妈自身体重增加快速 ， 长出妊娠纹 。
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3、产后缺乏运动
许多宝妈在生产后身体会比较虚弱 ， 坐月子的时候也是整天躺在床上 ， 而且为了恢复体力 ， 更好的哺乳宝宝 ， 也是频繁的吃高热量高蛋白的食物 ， 大量进补而又缺乏运动的结果 ， 就是身材不但没有恢复原来的状态 ， 反而越来越差了 。
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怎样做才能在产前产后保持和恢复身材？
1、少吃多餐
孕妇在怀孕期间常常容易感到饥饿 ， 在这个时候 ， 妈妈们可以采取少食多餐的方式 ， 多吃一些高蛋白和具有维生素的食物 ， 保持营养均衡 ， 或者准备一些水果 ， 一次性不要吃太饱 ， 有一定的饱腹感就可以了 。
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2、饭后散步
宝妈们在吃完饭后 ， 可以出去进行饭后散步活动 ， 不需要因为担心胎儿出现意外 ， 而蜗居在室内 ， 这样容易导致消化不良 ， 而且也并不能保证胎儿健康 ， 适当的运动对胎儿是有利的 。
3、保持好心情 ， 进行产后康复
宝妈们在孕期和产后要保持好的心情 ， 这样不仅在孕期会使你没有太大的负重感 ， 因为郁闷的心情会影响身体内某些激素的分泌 ， 而且在产后也更有利于身材的恢复 。
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总结：产后身材走形 ， 是每一位生产完的宝妈们的大难题 。 这一方面是怀孕的正常现象 ， 另一方面也是宝妈们为了胎儿的健康所造成的营养过剩 。 所以宝妈们要在孕期少食多餐 ， 饭后散步 ， 保持良好的心情积极在产后进行康复运动 。
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