梦下清风若身体4处可能会“汗如雨下”，男生肾功能下降( 二 )
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经常踮脚走路 。 踮脚脚可以帮助我们活动气血 ， 也可以让我们全身的血液加速运行 ， 提高身体的新陈代谢 ， 而且脚底有一些穴位跟我们的肾脏有关系 ， 经常点脚也能够帮助补充肾气 。
对于久坐的人很容易出现脾胃不好的情况 ， 可以适当地踮脚走路 ， 这样也能够帮助你改善肾脏功能下降的情况 ， 呵护身体的健康 ， 肾脏或许对你说谢谢 。
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经常深蹲 。 深蹲是健身人群比较喜欢的一个动作 ， 可以很好的帮助身体得到锻炼 ， 而且能够让你的腿部和臀部的肌肉得到塑性效果也是非常好的 。
其实深蹲这个运动还能够帮助你提高肾功能 ， 因为人在身边的时候更有助于腰部进行一定的锻炼 ， 刺激到你的肾脏 ， 慢慢的让你的肾脏功能恢复 。
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想要呵护肾脏的健康 ， 除了注意自己的运动之外 ， 也要注意自己的饮食 ， 可以在生活中多吃一些牡蛎 ， 桑葚 ， 枸杞等等 ， 这些食物都能够达到一定的养生效果 。
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也要及时为身体补充水分 ， 尤其是天气炎热或者是出汗量比较大的情况下 ， 身体内缺水就会导致肾脏功能受到一定的影响 ， 所以为身体补充足够的白开水至关重要 ， 希望你能高度重视 。
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