经期长痘的原理是啥有啥减缓方法不伤皮肤
8天祛除姨妈痘经验分享！！！
总有那么几天，肚子痛的百抓挠心！肚子痛就算了，脸上还冒痘痘；
有时候女同志姨妈还没准时来，姨妈痘就准时光顾了...
猪队友还永远只有那一句“多喝热水”，真的是让人肚子痛完脑壳痛。
为了解决姨妈痘，弯路是没少走。
可怜我还是学生，为了痘痘天天吃土......
还好淘到了一支平价祛痘膏，不含激素抗生素。脸上的上火痘和姨妈痘通通不是对手，刷刷刷！！！
不仅如此，祛痘过程中也收获了不少：
宝贵的经验给了我面对痘痘时不再手忙脚乱
最重要的不用浪费毛爷爷了~
（坚持涂了8天，白白净净的多好看）
......
先说说原理是什么：
①经期前，雌激素和孕激素的含量都下降到极低值，睾酮的相对含量增高。②雄激素的产物——脱氢表雄酮DHEAS才是导致痤疮的原因，脱氢表雄酮作用于皮脂腺，产生更多的油脂分泌。（孕激素也一样）③这一时期正是雌激素分泌的低谷，而雄激素的相对含量却相对增高了，孕激素的“火上浇油”让你原本就油腻的皮肤毛孔堵塞问题更严重，“姨妈痘”就此爆发。
【经期长痘的原理是啥有啥减缓方法不伤皮肤】 如何缓解：
1、补充维生素B6，吃菜花、胡萝卜、香蕉等可以缓解经期情绪的大起大落；2、每天多吃一些赘-3脂肪酸，三文鱼、金枪鱼等，能有效缓解腹痛（给土豪小姐姐看的，我这个贫穷少女只能流口水惹~）；3、注意清洁，每天把脸洗得干干净净，清除皮肤表面的油脂，避免痘痘太过分！哼（不用磨砂也不用去角质，每天早晚认真洗脸就行了）；4、吃些全麦食品，尤其是在姨妈来之前，避免太高的糖类摄入以及迅速升高血糖的食物。5、在姨妈期间，皮肤会变得暗沉，所以补水保湿也是十分重要。各种补水保湿面膜这个时候要充分利用起来了，给肌肤注入水分，可以使用一些含维C成分的产品，提亮肤色，维持亮泽感。6、保证充足的睡眠！什么？还要工作？No！No！No！这个时候就给自己好好放假，偷点小懒也无所谓呀~姨妈假用起来！好好休息，早睡早起，做做运动。 
■网友的回复
经期长痘主要是以下因素影响：
雄激素分泌相对或绝对增多 女性在经期，子宫内膜和卵巢会因为激素水平的改变和波动而呈周期性的变化，从而造成子宫内膜的周期性脱落，产生月经。从排卵后至月经来潮的这段时间内，体内雄激素的含量或雄激素与雌激素的比例相对较高，导致皮脂腺活性相应增加，皮脂分泌增多，痘痘容易产生。
黄体生成素及促卵激素分泌减少月经前一周，黄体生成素及促卵激素分泌量减少，对睡眠和饮食有一定影响，此时皮肤状态不佳，易长痘过敏。与月经周期有关的雄激素性痤疮包括以下两种情况：多囊卵巢综合征痤疮和迟发性痤疮。
毛囊皮脂腺的周期性变化经期前皮肤表面的脂质结构与其他时期存在一定差别，毛囊皮脂腺导管在经期的第15-20日最小，皮脂分泌受阻，导致经期痘产生或加重。
那如何避免经期长痘？
控油、保湿与防晒：经期前一周，注重清洁保养的同时，可针对易出油部用为痘痘肌设计的温和洁面乳，避免使用碱性洗剂以减少对肌肤的刺激，再用补水型爽肤水或轻薄型无油润肤霜。也可增加具有补水保湿效果的面膜使用量。美容觉不可或缺：良好的睡眠可以有助于内分泌系统的稳定和功能的正常运行，经期睡眠不足会影响内分泌水平，易因体内激素的波动诱发痘痘的出现。滋补食品：红枣，莲子等可以促进血液循环，补血养气，多食瓜果蔬菜搭配荤食，以平衡油脂过多。自然代谢：一般来说，经期痘会随着经期结束而代谢掉，不用为了快点去掉痘痘而过度护理，破坏皮肤屏障，如果经期痘大面积生长，可寻求专业皮肤护理人士量身定制护理方案。
■网友的回复
孕期不好好保养肯定会内分泌失调，雄性激素分泌过多，油性肌肤就会刺激皮脂腺分泌大量油脂，堵塞毛孔，加剧痘痘生成。孕期注意要用植物性的无刺激洁面乳爽肤水，控制油脂，避免日晒，章程的痘痘不能自己挤，要用粉刺针处理，或者到专业的医院美容院处理，有什么不懂的可以具体联系我
■网友的回复
月经期长痘是内分泌失调的症状之一。月经期间，脸上的痘痘一日没消停，随月经周期变化，经后痘痘会减轻，逐渐转好，但在下月经来潮前又会旧病复发。
注意身体的整体调养，维持正常作息，充足的睡眠和饮食均衡都很重要。
■网友的回复
长痘是因为体内雄性激素分泌过多，经期是雄性激素分泌最多的时候，一定要调节好心情，保证睡眠。
■网友的回复
内分泌失调 可以平常多喝豆浆 保持心情愉悦 然后注意休息
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