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这些破坏免疫力的坏习惯，你占了几个？

大家都知道 ， 这次新冠肺炎拼的就是自身免疫力 ， 并不是各种药物 。 癌症找上你 ， 也是因为自身的免疫力下降 ， 身体内监视和清除肿瘤细胞的能力下降 ， 才使得肿瘤细胞无节制的生长！因此 ， 提高免疫力是重中之重！这些破坏免疫力的坏习惯，你占了几个？
什么是免疫力呢？它可以保护我们免受致病微生物的侵袭 ， 它为健康筑起了一道防护墙 ， 但这道墙并非坚不可摧 。 除了因年龄带来的不可避免的免疫功能衰退外 ， 免疫力还会因为你生活中的一些坏习惯悄无声息地下降 。这些坏习惯正在破坏你的免疫力1、大量吃甜食大量吃甜食的话 ， 不仅会消耗体内的维生素 ， 而且大量的糖分进入人体之后 ， 也会促进身体一种叫做皮质醇物质的分泌 ， 这种物质对免疫力的抑制有作用 。2、不爱喝水很多人在平时生活当中 ， 如果不感觉到口渴的话 ， 就不喜欢喝水 ， 不按时按量的喝水会导致身体出现缺水的状态 。 就会影响到身体的新陈代谢和血液循环 ， 会引起身体的免疫功能下降 ， 所以在平时应该保持有规律的喝水习惯 ， 在夏天这个爱出汗的季节 ， 每天最好是喝3000毫升左右的水 。这些破坏免疫力的坏习惯，你占了几个？
3、长期吃快餐现在很多人都因为贪方便长期吃快餐 ， 吃的不健康 ， 也不卫生 ， 特别是一次性的餐盒与食物混合的时候 ， 所释放出来的致癌物质 ， 全都被人一次性吃到肚子里去了 ， 长此以往就会削弱免疫力 。4、不爱运动很多人在办公室一坐就是一天 ， 出门能坐车绝不走路 ， 在家能躺着就不坐着 ， 能坐着就不站着 ， 跟运动是一点都不搭边 。 这样一来 ， 就会降低人体代谢速度及营养吸收效率 ， 不利于维持持免疫力 ， 所以 ， 每天最好能做40分钟以上的运动锻炼 。5、长期精神紧张长期压抑、精神紧张等不良心理状态会导致身体免疫功能下降 ， 更容易患各种心脑血管疾病 ， 还会影响肝肾功能 ， 诱发肝肾疾病 。 精神过度紧张焦虑还会影响睡眠质量 ， 而出现失眠多梦的现象 ， 也会导致身体素质水平下降 。这些破坏免疫力的坏习惯，你占了几个？
这些坏习惯 ， 你占了多少呢？对号入座 ， 有的话就该提高你的免疫力了！如何提高免疫力？真正的健康就是每天多一点点 ， 是一个持续积累的过程 ， 而不是亡羊补牢 ， 更可怕的是亡了羊 ， 还不会补救 ， 而营养是身体免疫功能的物质基础 ， 最好的营养就来自于健康的一日三餐（中医食疗） ， 它不但能有效保障机体免疫功的发挥作用 ， 同时还能增强抵抗病毒感染能力 。这些破坏免疫力的坏习惯，你占了几个？
中医食疗 ， 用食疗汤+杂粮粥粗粮代替了平常的一日三餐 ， 让人每天健康一点点 ， 在潜移默化中提高免疫力 ， 食疗汤就是陈农夫经过17年研发出来的 ， 他根据古人的中医理念“药食同源”“整体观念” ， 按照君臣佐使把可食性食材（玉米、胡萝卜等）和非可食性食材（药食同源的中药材）搭配在一起 ， 经过100℃的高温灭菌 ， 6小时以上65℃的低温萃取 ， 熬制出高达80%-90%的营养物质 ， 调理代谢体内“垃圾、毒素” ， 给人体细胞充足均衡的营养 ， 让细胞可以自身修复 ， 提高人体免疫力 ， 从而达到预防、调理疾病的效果 。


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