健康立夏最该吃的11种食物，价格便宜营养高，看看有你喜欢吃的吗？( 二 )
桑葚
桑葚是一种时令水果 ， 爱吃的朋友 ， 要抓紧时间多吃一些 ， 不然过了时间 ， 就吃不到了 ， 要等明年 ， 它在立夏前后会大量上市 ， 碰到了就买点 ， 买回家了要马上吃掉 ， 因为桑葚不好保存 。 也可以一次多买一些 ， 做成桑葚果酱 ， 可以保存长一些时间 ， 等到没有桑葚了 ， 也许你还能吃到桑葚的味道 。 桑葚不仅味道好 ， 它的营养也很高 ， 富含多种维生素 ， 常吃桑葚 ， 可增强抵抗力 ， 而且桑葚中含乌发素 ， 多吃桑葚 ， 有乌发的效果 ， 听到这些 ， 是不是觉得桑葚很厉害了 ， 所以在街上遇到了 ， 别忽视它了 。
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【健康立夏最该吃的11种食物，价格便宜营养高，看看有你喜欢吃的吗？】夏季你们最经常吃什么食材呢？欢迎在评论区留言补充 。
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