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【】“催人老”的5类食物，若你不爱吃，或许比别人更年轻

【【】“催人老”的5类食物，若你不爱吃，或许比别人更年轻】在我们的日常生活中 ， 人们对待食物的要求越来越高 ， 在制作食物的手艺上也更加精湛 。好吃的食物有很多 ， 但有些好吃的食物却并不怎么健康 ， 有些甚至还会加速人体衰老 。
你应该不想跟同龄人站在一起 ， 看起来却比同龄人更老吧 ， 除了平时的保养工作要做好 ， 在饮食上也应该注意 。这5类食物会“催人老” ， 少吃一口 ， 看起来或许会更年轻！
【】“催人老”的5类食物，若你不爱吃，或许比别人更年轻
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1.加工肉类
生活中的加工肉类并不少见 ， 很多人喜欢吃的香肠、火腿等等都属于加工肉类 。这类食物好吃是好吃 ， 但由于在制作的过程中 ， 添加了过多的防腐剂、增色剂等添加剂 ， 经常吃会给我们的肝脏带来过重的负担 。人体的排毒功能受到影响 ， 看起来自然会衰老不少 。
2.咖啡
咖啡经常是很多人用作提神的必备饮品 ， 特别是对于那些上班族来说 。需要注意的是 ， 偶尔喝一杯提提神确实有效果 ， 但若是大量喝咖啡 ， 甚至把咖啡当做水喝 ， 反而会使我们的肌肤出现脱水情况 ， 从而使皮肤干燥 ， 更加显老 。
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3.油炸食物
一般来说 ， 外面经常能见到的油炸食物使用的油 ， 大多是反复使用的 。在油炸的过程中 ， 容易产生过氧化物 ， 而那些肉类中的过氧脂质进入人体后 ， 不仅会加速机体的衰老 ， 还会增加患癌的风险 。
4.含铅类食物
常见的含铅类食物有爆米花等 ， 平时看电影的时候 ， 基本上人手一盒 。如果大量食用含铅类食物 ， 一方面会使我们的记忆力减退 ， 另一方面 ， 还会加速皮肤衰老 。不管是从哪个角度上看 ， 都不是适合常吃的食物 。
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5.甜食
甜食类的食物中 ， 大部分都含有含量丰富的糖分 。不管是蛋糕、饼干还是巧克力 ， 大多是高脂、高糖的 ， 常吃会破坏掉人体的胶原蛋白 。脸上若是流失了大量胶原蛋白 ， 看起来就会比同龄人老得多 。


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