「食疗」夏季如何食疗养生？吃什么样的食物好？( 二 )
“夏日吃西瓜 ， 药物不用抓 。” 。西瓜因为含有大量水分 ， 在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时 ， 吃上一口西瓜 ， 特别舒服 ， 症状会马上改善 。
西瓜还有很多功效 ， 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮还可以增加皮肤弹性 ， 减少皱纹 ， 增加光泽 ， 不但有很好的药用价值 ， 还有美容价值 。
又由于西瓜性寒 ， 脾胃虚寒及容易拉肚子的患者就不要吃了；因为含糖多 ， 糖尿病患者也要少吃 。加上夏季炎热 ， 很多人喜欢吃冰西瓜 ， 其实这样的冰西瓜少吃为好 ， 不然也会伤及脾胃 。
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想念小时候在老家门口拿着西瓜摇着蒲扇的情景 ， 那是夏天的味道 。
好了 ， 今天小乐的课程到这里便结束了 ， 要提醒大家的是在夏天饮食的过程中要注意饮食清淡、不吃冰冷食物、按时吃饭、及时补充营养 。
我是小乐 ， 健康生活的干货我这里都有！所以还不赶紧收藏关注？
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