「消瘦」明明没有刻意减肥，但是却瘦了，是好还是坏？来听听医生怎么说( 二 )
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拒绝垃圾食品
在平时应该要少吃辛辣刺激的食物 ， 以及一些垃圾食品比如薯条、可乐、辣条等 。这些食物其实都是对身体没有任何好处的 ， 吃了会导致胃口不断的下降 ， 应该要多吃一些汤类食物 ， 在汤类食物当中含有的营养成分相对丰富及碳水化合物的含量也是非常高的 ， 可以帮助补充营养 。
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体检
没有无缘无故的胖也没有无缘无故的瘦 ， 而对于身体健康 ， 体检才是最能及时了解的 。体检可以发现自己的身体状况处在什么样的一个健康水平上 ， 是完全健康的 ， 还是亚健康状态 ， 还是已经处在一个疾病的状态 ， 可以针对性的给予积极的处理 。
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心情愉快
心情愉快放松身心 ， 给人们带来的好处是非常多的 ， 可以帮助保持身材 ， 延缓衰老 。世界卫生组织(WHO)发布:健康有四大要素:其中积极乐观的心态占了60%,均衡的营养占了20%,充分的休息10%,合理的运动10% ， 这一点就可以不用多说了吧！
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祝你健康！
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