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为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气

原文发表在我的公众号上：两个鼻孔闻到的世界不一样
昨天看到一条微博，说“人的鼻孔，轮番休息，每次只有一边出气”，这条微博被转发了三万多次。但其实这个说法是有问题的，我也回复了，可是被淹没在了一万多条评论里。而且转发有字数限制，说不清楚，觉得还是有必要专门写篇文章来说明一下。
【为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气】
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
不知道大家有没有意识到，鼻孔总是一边通气量大、气流速度快，一边通气量小、气流速度慢。
我以前还以为是我的鼻子出了什么问题，直到这学期中科院心理所研究嗅觉的周雯老师来给我们讲了一次课，说到这个现象，提到 99 年 Nature 上的一篇文章（我微博回复里写错了，不是 98 年），我才知道这原来是正常现象。
文章很短，只有一页，感兴趣的同学可以去找原文看：Sobel, N., Khan, R. M., Saltman, A., Sullivan, E. V., \u0026amp; Gabrieli, J. D. (1999). Olfaction: the world smells different to each nostril.Nature, 402(6757), 35.
第一作者 Noam Sobel，当时在美国斯坦福大学，现在在以色列的魏茨曼科学研究所神经生物学系，他主要研究嗅觉。
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
我们两侧鼻孔通气量和气流速度不同，是因为总有一侧鼻甲轻微肿胀。在磁共振成像（MR image）里扫描出来的结果如下图所示，可以看到，图中右侧肿胀，所以右侧鼻孔的通气量会比左侧鼻孔小，气流速度也更慢。
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
鼻甲肿胀一般每隔几小时会在左右之间切换一次，也就是说，每隔几小时，左右鼻孔的通气量和气流速度大小就会改变一次。
那为什么会这样呢？有什么意义吗？
我们能闻到气味，是因为空气中有气味分子，专业术语叫做嗅质（odorant）。气味分子在被吸入鼻腔之后，会被鼻腔上方的嗅黏膜所吸收。
嗅黏膜是覆盖在嗅上皮表面的一层黏膜，气味分子只有被吸收到嗅黏膜之后，才能跟嗅上皮上的嗅觉受体细胞结合，从而产生动作电位，向上传导到大脑，然后我们才能感受到气味。
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
但是气味分子有不同的吸收率，在以不同的速度经过嗅黏膜时被吸收的比率也不同。
高吸收率的气味分子能很容易地被嗅黏膜吸收。如果其以较慢的速度通过鼻孔，那么气味分子会被密集地吸收到嗅黏膜上的一小块区域，会有很多气味分子叠在其他气味分子下面，只有一小部分的嗅上皮细胞参与反应，引起的神经活动较小。
如果高吸收率的气味分子以较快的速度进入鼻孔，那其在被吸收到嗅黏膜之前，就能蔓延在较大的区域，因此被吸收后作用的面积更大，和更多的嗅上皮细胞反应，产生更大的神经活动。
而低吸收率低气味分子则相反。当其以较慢的速度进入鼻孔，就有较长的时间被嗅黏膜吸收，产生较大的神经活动。若高其以较快的速度进入鼻孔，会有很多来不及被吸收，产生的神经活动则较小。
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
在99年的那篇文献里，他们做了一个实验。把高吸收率的气味分子L-香芹酮（留兰香味，常添加于口香糖、牙膏）和低吸收率的气味分子辛烷（汽油味）按 1:1 的比例混合。但告诉被试每次比例略有不同，让他们判断比例（例如，被试报告气味中有 55% 的辛烷和 45% 的L-香芹酮）。
测试的时候被试的一侧鼻孔被堵住，用另一侧鼻孔吸气。每侧鼻孔测10次，并测了被试每侧鼻孔的气流速度。
结果如下图所示。每一排代表一名被试，绿色方块代表被试用高气流鼻孔闻时报告的比例，红色圆圈代表被试用低气流鼻孔闻时报告的比例。
为啥我呼吸时只有一个鼻孔出气
可以看到，20名被试中有17名被试，当使用低气流鼻孔时，认为混合物中含有更多的辛烷，而当使用高气流鼻孔时，认为含有更多的L-香芹酮。
另外，他们还留下了其中的8名被试，等他们两侧鼻子的气流速度大小发生改变后，再让他们进行了一遍测试。
结果发现，其中有7名被试，两边鼻孔对混合物气味的感知发生了颠倒。举例来说，假如一开始被试左侧鼻孔的气流速度大，左侧鼻孔会闻到更多的留兰香味。等过了几个小时，左侧鼻孔的气流速度变小了，左侧鼻孔就会闻到更多的汽油味。
也就是说，高吸收率的气味分子能更好地被气流速度快的鼻孔感知，而低吸收率低气味分子能更好地被出气流速度慢的鼻孔感知。
所以，两个鼻孔气流速度大小不同是有意义的。两个鼻孔的气流速度不同，使得两个鼻孔对不同吸收率的气味敏感，这样就能够使我们更好地感知到环境中的不同气味。
■网友的回复
人们在正常呼吸时，轮流地使用左右鼻孔，这在医学上称做“鼻循环”。科学家们不仅证实了鼻循环现象的存在，而且还找出了鼻循环的一些规律。比如，鼻循环是周期为2.5～4小时，而且年岁愈大，周期愈长，有的人换鼻呼吸一次的时间可达8小时。左右鼻孔呼吸对人体的影响不同。用右鼻孔呼吸时，大脑容易兴奋，神经处于紧张状态，因此，当人们要进行紧张的工作或积极奋斗时，往往用右鼻孔进行呼吸；而左鼻孔恰恰相反，在轻松、安宁的时候，常用左鼻孔进行呼吸。 参考资料：青年文摘
■网友的回复
一般都是这样
■网友的回复
基本上都是单侧鼻孔出气，如果你学过瑜伽，老师会告诉你，如何通过控制出气的鼻孔来调节自身状态


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