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心里食堂12条你不可不知的学习方法（建议收藏）( 二 )


不打断、不粗暴 ， 喜欢什么就培养什么 。
培养专注力最重要的关键点是：家长 ， 你不要打断他 。
舒尔特方格：在一张方形卡片上画上25个方格 ， 格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字 。 训练时 ， 要求被测者用手指按1~25的顺序依次指出其位置 ， 同时诵读出声 ， 记录所用时间 。 数完25个数字所用时间越短 ， 注意力水平越高 。
心里食堂12条你不可不知的学习方法（建议收藏）
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7.番茄学习法
你一定听过番茄闹钟、番茄工作法吧 ， 其实在孩子枯燥的学习中也可以引入这种时间管理方法 ， 将番茄闹钟引入学习中 。
心里食堂12条你不可不知的学习方法（建议收藏）
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买一个漂亮的小闹钟 ， 设置闹钟 ， 让孩子全神贯注学习25分钟 ， 闹钟响后休息5分钟 ， 如果要继续学习再继续设置闹钟 ， 间隔的休息能够让人放松精神 ， 并且 ， 及时的休息作为奖励 ， 比起茫茫不知要学到何时 ， 能更加鼓舞士气 。
当然 ， 要先跟孩子讲好 ， 集中学习的25分钟内一定要集中精神 ， 不可以做其他事情 ， 如果不能满足 ， 则会失去休息时间 。
具体的学习时间是25分钟还是更短或更长要根据你对孩子的了解、跟他一起商量制定 ， 记得要遵守循序渐进的原则 。
8.难事优先
如果你的孩子跟大部分人一样 ， 早上起来精神最好、精力最旺盛 ， 那么让他在早上学习难度最大的内容 ， 完成最困难的任务后 ， 接下来的一整天都会神清气爽、充满动力 。
还记得第4点培养专注力中提到的 ， 孩子不愿意做困难的题 ， 就允许他学简单的内容吗？
这两者并不矛盾 ， 能力范围内 ， 先完成困难任务 ， 但如果他已经开始做简单任务了 ， 那就让他沉浸其中 ， 不要打断 。
相信你会灵活处理的 。
9.运动、冥想和交流
很多运动都被证实会促进大脑生长 ， 合适的运动、规律的冥想、良好的沟通交流能增强大脑的学习能力 。
帮助孩子找到适合他的运动项目 ， 陪他一起玩；
你在做瑜伽冥想或放松训练时 ， 不妨带着孩子一起做（稍后我们会推出专门的积极情感想象训练系列音频 ， 你感兴趣吗？）；
多跟孩子聊聊天 ， 谈谈学校生活中的趣事；
不要限制他的交友 ， 鼓励他的积极沟通 ， 对促进孩子的人际交往、社会情绪能力都有好处 。
10.转换新环境
在富有新鲜视觉刺激的新环境中学习 ， 可以增强深层记忆 。
实验研究发现：背诵课文时 ， 将一半学生从原有狭窄封闭的教室转移到宽敞明亮、阳光充足的新教室中 ， 学生背出课文的几率提高了40% 。
所以 ， 不要把孩子一直封闭在狭小的书房空间里 ， 适当带他走出去 ， 换个新环境 ， 再回来说不定难题都会迎刃而解 。
11.认真地玩
不论做什么事情 ， 哪怕是玩游戏也找到正确的方法认真地去练习 ， 积极地投入 ， 研究表明正向积极的情绪和态度 ， 对开发学习潜能非常有益 。
因此 ， 当你发现孩子在特别投入的玩时 ， 或做一些你认为不是在正经学习的事情时 ， 请你不要打断他 。
嘘！他正在飞速地开发大脑呢 。
可以考虑用思维导图或内容主线大纲的形式来考查 。
12.不要勉强
这是对你说的 。
当你不饿的时候 ， 实在吃不下东西 ， 勉强吃下也味同嚼蜡、不知其味 。
同样 ， 当孩子实在学不进去时 ， 因为犯困、题目难度大或者想去玩别的而焦躁不安时 ， 不要勉强 ， 把他按到椅子上把知识灌进去也会吐出来 。
放他休息一下 ， 出去玩一会 ， 重整旗鼓带着轻松愉悦的心情再来学习 。


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