医师报循环频道但有些功效和禁忌常被人忽视，尤其孕妇和心血管患者，山楂很常见
【医师报循环频道但有些功效和禁忌常被人忽视，尤其孕妇和心血管患者，山楂很常见】来源：中医科医生马小丽
山楂在我们日常生活中很常见 ， 大部分人对山楂并不陌生 ， 有的人还特别喜欢吃山楂 ， 在冬季的时候有人爱吃山楂做成的糖葫芦 ， 有人爱吃山楂糕、山楂条 ， 在夏季还有山楂片和各种山楂口味的饮料 。 不得不说 ， 山楂酸酸甜甜的口感备受人们喜爱 ， 其中含有的营养价值非常丰富 ， 可以为人体提供一些营养元素 。 《日用本草》中说：“化食积 ， 行结气 ， 健胃宽膈 ， 消血痞气块 。 ”今天 ， 我就来给大家详细的介绍下山楂的功效和作用 ， 希望能让大家对山楂有更进一步的了解 。
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山楂的功效和作用
助消化
百分之九十九的人都知道山楂具有助消化的功能 ， 山楂含多种有机酸 ， 口服后增强胃液酸度 ， 提高胃蛋白酶活性 ， 促进蛋白质的消化；山楂味酸 ， 刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶 ， 能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分 ， 口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用 ， 对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用 ， 对松弛状态的平滑肌有兴奋作用 。
养颜瘦身
对于想要减肥的人们 ， 平时适当地吃一些山楂会有很好的养颜瘦身的作用 。 主要是因为山楂里面含有着大量的维生素c以及胡萝卜素 。 它对于身体当中的自由基生成能够起到很好的减少以及阻断的效果 ， 因此具有很好的防衰老 ， 增强身体免疫力的作用 。 经常吃山楂还可以促进身体脂肪的消耗 ， 降低脂肪堆积 ， 从而起到美容瘦身的作用 。
活血化瘀
山楂具有活血化瘀的作用 ， 是血瘀型痛经患者的食疗佳品 。 血瘀型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛 ， 待经血排出流畅时 ， 疼痛逐渐减轻或消失 ， 且经血颜色暗 ， 伴有血块 。 平时用山楂泡水喝还有活血化瘀的功效 ， 一些女性在经期会有痛经、经量少等症状 ， 而山楂特别适用于血瘀型的痛经、经量稀少 。
有助于心血管健康
山楂片是一种很容易买到的一种产品 ， 酸酸甜甜的味道非常受人喜欢 ， 其实经常吃山楂片的好处是比较多的 ， 其中一个好处就是有助于心血管的健康 ， 可以减少心血管疾病的产生 。
山楂片中含有很多的糖类和蛋白质 ， 也含有维生素和胡萝卜素 ， 还有比较多的苹果酸和微量元素 ， 这些物质被身体利用和吸收以后 ， 可以有效地降低人体的血脂和血压 ， 对血液黏稠度偏高的情况有较好的改善作用 ， 同时还具有强心的效果 ， 可以抵抗心律不齐 。
平喘化痰
山楂是含有的成分可以抑制细菌 ， 当患者由于细菌感染等原因出现腹痛、拉肚子的症状时可以通过服用山楂缓解 。 除此之外 ， 山楂中的物质还有很好的平喘化痰的作用 ， 当咽喉不舒服时 ， 喝一些山楂水也是不错的选择 。
调节肠道菌群
对于很多肠胃功能不是很好 ， 尤其是经常出现消化不良或者是慢性腹泻的人群 ， 适量的吃一些山楂可以起到促进胃肠蠕动 ， 调节肠道菌群 ， 改善各种胃部不适的作用 。
防止动脉硬化
经常喝山楂泡的水可以降低身体血清胆固醇及甘油三酯的含量 ， 大大降低人体患动脉硬化的可能性 。 除此之外 ， 山楂还可以增强心肌的收缩力 ， 帮助增强血液流量 ， 减少心绞痛等发生的可能性 。
孕妇常吃山楂的危害
1、胃酸过多
山楂有刺激胃酸分泌的作用 。 怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高 ， 加上胎儿不断发育压迫胃部 ， 孕妇胃酸烧心的情况会更加严重 。 此时多吃山楂的话 ， 会使胃酸迅速增加、浓度增高 ， 容易引起反胃吐酸 ， 严重者可引起消化性溃疡 。
2、消化不良
山楂含有大量果酸 ， 有收敛和刺激胃粘膜的作用 ， 怀孕后孕妇的脾胃功能较差 ， 吃山楂多了容易降低消化能力 ， 引起消化不良 。 鲜山楂里面含有大量的鞣酸 ， 食用过多 ， 鞣酸易与人体内的矿物质结合形成胃结石 。
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