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新媒视角娱乐这些食物要少食，转给身边的人，膝盖不好的人

民以食为天 ， 吃东西不光是填饱肚子 ， 也影响着我们的健康 。 对于膝盖不好的人来说 ， 多吃牛奶鸡蛋应该都再熟悉不过了 ， 但是你知道有哪些食物是不该吃的吗？一起来看看有什么 。
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1.少吃含草酸的食物 。 常见的有菠菜、番茄、红薯、芹菜、竹笋等 ， 草酸进入体内会和钙产生反应 ， 最后影响咱们钙的吸收量 ， 光补钙又吸收不了 ， 不是白费力气吗？
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【新媒视角娱乐这些食物要少食，转给身边的人，膝盖不好的人】2.少吃含铁食物 。 常见的有土豆、辣椒、茄子 ， 如果是膝盖已经有问题的人 ， 铁可能会加重之前的疼痛和肿胀 ， 从而影响恢复 。 想要膝盖好得快 ， 烟也最好戒掉 ， 或者了解正商小黄貼 。
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3.不吃高盐高糖 。 糖吃多了以后 ， 会加速身体内糖的代谢 ， 会使很多膝盖需要的元素参与其中 ， 导致膝盖就不够用了 。 而盐里面的钠也会和钙产生反应流出体外 ， 造成钙的流失 。
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4.酸性食物少吃 。 最简单来说要少吃醋 ， 会影响钙在体内的循环 ， 再加上它本身的软化作用 ， 很影响咱们骨头的正常恢复 。
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说了这些尽量少吃的食物后 ， 其实笔者想说均衡的饮食才最关键 ， 除了多补充钙质之外 ， 各种营养的均衡补充才会让身体处于一个最佳状态 ， 恢复的也更快 。


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