猎奇特醒来忘记做了什么梦？今天告诉你记住它的方法
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【猎奇特醒来忘记做了什么梦？今天告诉你记住它的方法】
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你还记得睡觉过程中做了哪些梦吗？人会做梦 ， 但每当醒来时似乎也忘得差不多了？究竟为什么会这样？
即使人们已经睡着 ， 大脑仍会整理和储存白天的记忆 ， 梦即为大脑在睡眠期间储存记忆时所留下来的活动痕迹 ， 而且“在这2个时间点”梦最容易被记住 。
很多人的梦睡醒后就忘了 ， 而在聊梦以前 ， 他先分析睡眠与记忆间的关系 ， 有科学家发现 ， 睡眠有周期性的规律变化 ， 一般可分为“快速动眼睡眠”及“非快速动眼睡眠”两阶段 ， 其为一循环约90分钟 ， 而睡眠就在此循环4～5次当中度过 。
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一般而言“梦”就是我们的大脑在我们睡眠时期帮我们储存记忆的时候 ， 所留下来的活动痕迹 。
在什么阶段醒来最容易记住刚做的梦呢？科学家指出 ， 在“快动动眼期”醒来特别容易记住 ， 因为此时大脑非常活跃 ， 且活跃程度相当于白天 ， 另一时间则是“大脑刚要开工”时也容易记住梦的内容 。
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但若你在非快速动眼期醒来 ， 梦境自然容易忘记 。
很多人不甘心刚做了一个很棒的梦却秒忘 ， 究竟怎么做能加强对梦的记忆力呢？
那就是“写梦志” ， 在刚醒来时 ， 趁着对梦境还有点记忆时 ， 赶紧将内容写在笔记本上 ， 经过长时间的训练 ， 能够帮助大脑加强对梦的记忆 。
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