背叛面对背叛，你若选择了原谅，再难也要学会放下( 二 )
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03背叛之下 ， 选择原谅的门槛很高
其实在感情出现变故的时候 ， 选择原谅的人 ， 之所以会痛苦 ， 并不是因为原谅之后两个人没办法回到过去相爱的样子 。
而是在选择原谅的一刻 ， 把原谅理解成另外一种意思 ， 以为原谅就是意味着两个人不用分开 ， 至于原谅之后要怎么面对彼此 ， 总是被忽略被遗忘 ， 甚至在选择原谅的一刻都没有具体想过以后 。
为了要原谅而选择原谅 ， 为了原谅而原谅 ， 所以原谅了之后感情真正的难题才会出现 。
冯梅说 ， 她很难做到信任对方 ， 也总是很难忘记那些背叛 ， 于是在感情里 ， 她才会经常因为心里缺乏安全感 ， 因为有太多的不甘心 ， 而没办法让心静下来 ， 没办法重新相信她不愿放手的感情 。
这些原谅背叛之后的怀疑 ， 痛苦 ， 不甘和纠结情绪 ， 可以说是一种错误思维 。
产生这些情绪的人 ， 可能自己本身也并没有认识到 ， 她的所想所做并不是完全的对 ， 也并不会对她感情有帮助 。
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心理学家阿伦·贝克的认知疗法理论中说 ， 面对问题 ， 个体的心理常常会有“共同感受”这种解决问题的工具出现 ， 它包括从外界获取信息 ， 结合自己的经验 ， 提出问题和假设 ， 进行推理和验证等一系列的过程 。
如果这个过程中的认知有局限或者产生歪曲 ， 个体处理这个问题的错误推理过程就会产生不适的行为 。
放到这份对背叛的原谅来说 ， 正常的反应应该是既然选择原谅 ， 那就要好好的重新开始 ， 就要努力的去幸福 。
而有些选择原谅的人 ， 却因为心里的痛苦导致过度的在乎背叛的本身 ， 而忽略背后的原谅 ， 所以认知逐渐的产生偏差 ， 关注的更多是痛苦且无法改变的过去 ， 并没有积极且从心里想过要如何解决这个问题 。
改变这种不适行为的方法 ， 唯一的一点就是调整认知 ， 认识的高度不同 ， 就会有不同的结果和人生 。
所以既然选择原谅 ， 就一定要有一个正确的认知 ， 和足够高的认识 ， 不能为了原谅而原谅 ， 不能因为不舍就妥协 。
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原谅要有一个方向 ， 把认知放在原谅是为了修复感情 ， 是为了让自己过得更好上 ，
而不是把原谅理解为舍不得、因为现实原因无法分开 ， 或许原谅之后的感情状态 ， 和各自对待感情的态度就会不同 。
原谅之前 ， 一定要想明白 ， 原谅不是只为了不分开 ， 原谅是因为还有爱还要过得更幸福 ， 原谅之后 ， 你对背叛这件事的宽容度才会更高 ，
你才更会愿意接受放下痛苦和埋怨 ， 重新接纳对方 ， 这样才会过得不痛苦 ， 这样感情才会因为原谅而有了修复的可能 ， 原谅才有意义 。
背叛面前 ， 原谅并不是一个草率的决定 ， 不要盲目的原谅 ， 一定要问清楚自己原谅的目的 ， 还有自己是否能够为了这个目的而适当的理智 ， 做到：若选择原谅 ， 再难也要学会放下被背叛的不甘和痛苦 。
放下不是不与他的背叛计较 ， 而是用另外一种方式从他那里得到情感的补偿 。
【背叛面对背叛，你若选择了原谅，再难也要学会放下】不甘只会让你走进痛苦的死胡同 ， 放下执念 ， 你才会看见更宽的路 ， 遇到你更想遇到的幸福 。
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