辰硕母婴孩子挑食别不在意，当心是病，这5种原因看看你家宝宝中了吗？( 二 )
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3.营造良好的就餐环境
良好的就餐环境能够让宝宝更享受进食 。 一是尽量保持就餐环境安静 ， 宝宝本来就充满好奇心 ， 环境杂乱吃饭更不能专心；二是就餐的环境应该是轻松愉快的 ， 切勿用手机、电视、玩具等等诱导宝宝吃饭 ， 以免养成一边吃一边玩的不良习惯 ， 这对于纠正宝宝挑食是有害而无利的；三是养成规律进食 ， 与大人同桌吃饭的习惯 ， 坐好自己的餐椅 ， 拒绝追喂 。
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4.家长应该避免“追喂”等过分关注孩子进食的行为；当孩子故意拒食时 ， 不能迁就 ， 如一、两顿不吃 ， 家长也不要担心 ， 这说明孩子摄入的能量已经够了 ， 到一定的时间孩子自然会要求进食；决不能以满足要求作为让孩子进食的条件 。
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三．宝宝厌食吃什么？
1.桃子
桃子含有的铁元素 ， 是所有水果中最高的 。 此外 ， 还含有大量的富葡萄糖、果糖和胶质物 ， 显得甜美多汁的同时还可以润肠、预防便秘 。
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2.南瓜
南瓜营养丰富且全面 ， 果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸 。 此外 ， 南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等 。 虽然南瓜中所含的胡萝卜素比胡萝卜稍逊一筹 ， 但南瓜仍旧是含有胡萝卜素的明星 ， 其胡萝卜素含量为西瓜的8～20倍 ， 是维生素A的优质来源 。
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3.胡萝卜
胡萝卜营养价值很高 ， 含有丰富的胡萝卜素(每100克中平均含有1.35克) ， 在蔬菜中名列前茅 。 胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用 ， 正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的 。 维生素A对皮肤和黏膜的完整性 ， 提高免疫功能 ， 防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进小儿生长发育 ， 参与视网膜中感光物质的形成方面 ， 具有重要的作用 。
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4.西红柿
【辰硕母婴孩子挑食别不在意，当心是病，这5种原因看看你家宝宝中了吗？】西红柿含有20多种胡萝卜素 ， 如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素 ， 番茄红素约占80%～90% 。 可以说 ， 西红柿是番茄红素的天然仓库 。 此外 ， 西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E ， 能够提高宝宝的免疫力 。 宝宝厌食不吃饭可以吃西红柿 ， 酸甜刺激食欲 。 （您的转发与收藏 ， 是对我们的最大鼓励！）
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