[西兰花]常吃西兰花可以抗癌？医生如实相告：真正能抗癌的是5件事( 二 )
1 ， 定期体检 。很多癌症都具有一定家族遗传史 ， 或者在某个年龄段的特定性别高发 。因此 ， 如果自己是属于某个癌症的高危人群 ， 最好做到定期进行专项检查 ， 做到防患于未然 。
2 ， 坚持锻炼身体 。良好的体魄是对抗各种疾病的基础 ， 日常工作生活中注意劳逸结合每天抽出一定的时间进行体育锻炼 ， 保持良好的体魄 。
3 ， 远离烟酒 。吸烟和饮酒都可以让一些癌症的发病提高好几倍 ， 如果有长期吸烟或饮酒习惯的人群 ， 最后及时戒掉 。
4 ， 规律生活作息 。作息紊乱会让人体的各种机能出现问题 ， 激素分泌出现变化 ， 这位各种疾病埋下隐患 ， 保持正常的生活作息时间让身体正常运作也是对抗疾病的重要方法 。
5 ， 合理的饮食习惯 。不偏食 ， 不挑食 ， 是老生常谈的饮食道理 。此外 ， 一些辣、烫、腌的食物会刺激消化系统经常食用有害无益 ， 还要注意一些长期存在的食物 ， 如果有霉变情况就不要再食用了 ， 通常霉变的食物中含有大量致癌的黄曲霉素 ， 食用这样的食物会大大增加患癌风险 。
最后 ， 生活中可能会经常听到一些防癌治癌的偏方 ， 我们要加以甄别其中的科学性 ， 不要盲目使用 。
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