腰突压迫腿疼怎么办？大葱+白糖，效果真不赖！3周腰腿疼全好了( 二 )
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3、白酒+鸡蛋
准备：草鸡蛋、白酒
制作：准备一些草鸡蛋 ， 洗净擦干后放入铝锅中 。 倒入50度以上的白酒 ， 将鸡蛋浸没 。
点火加热 ， 至鸡蛋煮熟 ， 每次吃一个鸡蛋 ， 并适量喝些白酒 。 然后上床盖被子发汗 。 一天一次 ， 病轻者吃七次 ， 病情较重者吃半个月左右 ， 即可摆脱病症 。
功效：白酒煮鸡蛋对腰椎间盘突出、骨刺、骨质增生等疾病有缓解作用 。
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腰椎间盘突出的预防和护理：
1、注意睡姿：腰椎间盘突出患者在睡觉时 ， 可以弯曲髋关节横向侧卧 ， 也可在腿下放一个垫子屈腿仰卧 。 枕头要硬度和高度适中 ， 可用卷起的毛巾放在颈部下方 ， 以支撑颈椎 。
2、注意坐姿：坐位时注意腰部挺直 ， 必要时可在腰部垫一软枕 ， 避免长时间久坐 ， 一般一个小时左右起身活动十分钟左右 ， 放松腰部肌肉 ， 减轻间盘压力 。
3、鞋跟不可过高：过高的鞋跟会导致身体前倾 ， 腰部不能保持平衡 。 长此以往 ， 背部肌肉负担加重 ， 造成劳损 ， 形成腰痛 。
4、佩戴腰围：外出活动或工作时戴好腰围 ， 保护腰部 ， 长时间坐办公室人员 ， 要放松腰部 ， 适当活动腰部 。 平时搬重物时动作宜慢 ， 弯腰时不宜太猛烈 。
5、注意腰部保暖：许多年轻人不注意保持腰部温暖 。 事实上 ， 腰部是一个相对敏感的部分 。 腰部有许多内脏器官 。 寒湿会阻碍局部血液循环 ， 导致背部肌肉和筋膜紧张和麻痹 ， 引起背痛 。 保持腰部温暖 ， 可以使内脏器官更好地工作 ， 这对腰部健康也有好处 。
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