@除了大蒜和醋以外，这些行为都能软化血管，可很多人一个都做不到( 二 )
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适当锻炼
其实我们每个人都知道锻炼身体能带来不少好处 ， 但是真正坚持的人却很少 ， 有认识因为工作忙 ， 也有人是无法承受给身体带来的不适 ， 其实定期的锻炼 ， 能够有效促进血液循环 ， 加速血管的代谢 ， 及时将血液中的废物排出去 ， 这样能够有效保证血管干净以及让血管充满弹性 ， 但是一定要注意 ， 要根据自身实际条件选择运动方式以及运动量 。
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