大三学生陷入断食暴食的怪圈 该咋办
进食障碍十年，催吐七年。我想我最后悔的就是减肥这件事，从此抑郁，焦虑强迫形影不离。所以千万不要吐不要吐不要吐，如果七年前我知道我吐了第一口就回不了头的话我绝对不会走上这条路。我知道想吃的欲望和毒瘾一样，我知道吃多了后的心理压力。我也知道那种自责重到恨不得杀了自己。亲爱的，放轻松点。虽然我也不知道怎么才能好起来，因为我也在挣扎。但是，我10年都坚持过来了，人生最美好的17岁到27岁都在辛苦的和进食障碍斗争。所以，一定会在某一天就放下了好起来了。抱抱你，也抱抱我自己
■网友的回复
很严重的暴食症。请尽快就医，等身体承受不了，会死人的。
如果你不愿意家人或者朋友知道这么难堪的事情，我能理解。我也明白在你进食前后的羞愧、自责、甚至是绝望。上面有答主提到“绝对不要催吐，从第一口就绝对回不了头”，是特别中肯的建议。
我明白当代男女都被“全民健身”的风潮给冲昏头，社会也一直在很高要求（特别是女性）外表和身材。
想瘦不是你的错，情绪超差是长期的压力导致的。
【大三学生陷入断食暴食的怪圈 该咋办】 一些建议：
1 用小本子记下明天打算做的事情。（比如看书，电影，运动，逛街，散步和朋友聊天）然后一个一个做吧，打钩或者划掉。
2 尽量和喜欢的人待在一起，家人朋友伴侣。有人陪伴和监督在一定程度上降低压力。
3 早睡早起尽量做到。特别是早睡，减少你大晚上胡思乱想的几率。
4 一旦有了暴食欲望，离开你所在的环境。出门散散步，打电话给朋友说话都很有效降低暴食欲望。
加油，会好的。
有需要私信我 了解个体情况能更好的帮助你
任何人
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