佳禾国际家政婆婆还在逼着你喝吗？推荐产后补血下奶食谱，产后这两种大补汤
生产完以后 ， 家里人欢欢喜喜的迎接小宝宝的到来 ， 接下来就关心产妇奶水够不够了 。 若产妇的奶水少 ， 婆婆常常会催着喝大补汤 ， 还会说老一辈的就是这么个产奶法 ， 喝了就能装个产奶小马达 ， 马上变成大奶牛了 。 但是 ， 产妇真是苦不堪言啊 ， 油腻喝不下 。 产后的两种汤 ， 油腻营养也不佳 ， 喝多了麻烦多 。
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1.老母鸡汤
喝鸡汤是必不可少的 ， 但是喝鸡汤也是有讲究的哟 。 产后的妈妈不能喝老母鸡汤 ， 不然的话会容易回奶 ， 这样宝宝就没有母乳喝了 。
产后可以喝鸡汤 ， 但是要搞清楚老母鸡汤和公鸡汤的区别 。
为什么老母鸡汤这么受欢迎？老母鸡汤浓香味美 ， 从中医上来说 ， 母鸡肉补阴适合产妇和年老体 。 而公鸡肉属阳温补的作用比较强 ， 就比较适合男性青壮年阳虚气弱的患者使用 ， 也适合在病后体内虚寒 。
一般产妇食用的话还有止血治崩的功效 ， 也可以治疗产妇气血虚 ， 乳汁少 。
但是小编还是得告诉月子里的妈妈 ， 催奶的话是不能喝老母鸡汤的 ， 因为老母鸡汤不仅不能吹奶 ， 还会造成回奶 。
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2.猪蹄汤
一说到猪蹄汤 ， 很多人的第一个想法就是胶原蛋白满满 。 而且喝猪蹄汤的话不仅会对皮肤好对身体也需要一定量的营养补充的 。
但是小编要说的是 ， 坐月子的时候也是最好不要吃猪蹄了 ， 猪蹄的热量太高 ， 孕期补太多那么就会容易身材臃肿 ， 增加脂肪 。
坐月子的时候不吃猪蹄也是因为身体比较虚弱 。 准妈妈的肠胃功能还没有恢复好 ， 这个时候吃这种肥腻的肉的话是很难消化的 ， 就容易加重胃的负担 。
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推荐产后补血下奶食谱 ， 收藏好了 ， 让婆婆不说话 ， 让宝宝笑哈哈
1.米酒水
我请的资深金牌月嫂让我产后第一个月 ， 把平时要喝的水都换成月子专用的米酒水 ， 对排除体内废物和催奶下奶都好处 。 这种米酒水 ， 经过处理几乎不含酒精 ， 我月子里煲汤、做饭以及煮甜品都用米酒水 ， 我觉得对于妈妈身体的恢复、补血补气、促进新陈代谢和下奶都挺有用的 。 我喝了很多用米酒水煮的五红汤 ， 产后很快就消肿了 ， 而且每次喝了一大碗之后就会感觉有点涨奶 。
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2.花胶小米粥
吃花胶主要是为了补~气~血 ， 气血足了奶水才能多 。 用花胶和小米一起煮粥吃 ， 把小米、红豆、红枣和泡发处理好的花胶放在炖盅里隔水炖两个小时 ， 出锅前再加点枸杞和冰糖 ， 晚上睡前当作夜宵吃（中医认为养血补阴宜在晚上） 。 但花胶处理起来真的太麻烦了 ， 即食的花胶 ， 倒在碗里隔水加热就可以直接吃了 ， 花胶的分量还挺足很大一块 ， 坚持吃 。
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3.姜汁核桃炖蛋
生鲜姜用料理机打成姜汁 ， 鸡蛋打散至出泡沫加入姜汁、黄酒和水继续搅拌均匀 ， 上锅隔水蒸15分钟 ， 凝固状态时撒上核桃碎 ， 小火闷5分钟 ， 出锅前在蛋羹表面撒上两勺红糖就好啦 。 姜汁、黄酒和红糖都是产后要多吃的 ， 既驱身体里的寒气又补血下奶 。
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4.乳清蛋白补充剂
乳清蛋白是母乳中的主要成分 ， 补充乳清蛋白既可以帮助增加母乳还能提高奶水质量 ， 所以食补追奶方面主要就是补血+补乳清蛋白 。 推荐鲈鱼粉 ， 每天早晚各一包 ， 味道甜甜的 ， 没有鱼腥味 ， 反而有股咖啡香 ， 还挺好入口的 。 关键是没脂肪 ， 为了追奶也不用喝那些上面飘着一层油的汤水了 ， 也不用为了要身材还是要奶水两难了 。
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