自己太悲观，看到问题总是看到阴暗面无法爱别人，怎样调节自己
我一直相信，我们人性中，有阴暗面，有阳光面，只是看我们怎么选择。认为只有消除阴暗，才能拥抱阳光，或许这才是我们悲观的来源之一。题主应该看过哈利波特吧，哈利和伏地魔一样会蛇语，和伏地魔一样从小得不到关爱。而邓布利多校长则告诉哈利：你和伏地魔有多像不重要，重要的是你们有多不像，你怎么选择。不知道题主对校长的这番话是怎样的感受，我看到时，是被治愈了。当霍格沃茨魔法学校的人，因为哈利会蛇语而孤立他，远离他时，我觉得如果他会成为下一个伏地魔，大部分原因则是周围人的对哈利的不接受，对哈利的孤立和远离。（有些扯远了）我想说的是，悲观时的自己就像与伏地魔很像的哈利，我们对自己的评价，则像魔法学校的其他学生对哈利的态度。倘若我们变得更差了，不是因为我们的悲观，而是因为我们不接受自己的悲观。看题主的描述，我想题主是个善良的人，也有较高的自我察觉能力。因此在内心想着一个女孩身上的缺点时，并没有因此而不尊重她，相反还会反思是不是自己太悲观。那能不能对自己也善良一点，想象这别人有多差，这有什么？似乎这也并没有导致题主做出什么过分的事情来，只是内心煎熬一点，那还不如就把那女孩儿可能的缺点全都想一遍，看看自己想象力的边界在哪里，等到自己想不出来的时候，就可以逆向想一想：一个缺点那么多的女孩儿，是什么支撑着她活到现在？如果你认为她懒惰，那她或许挺聪明的，如果你认为她不聪明，那她或许挺坚强的，如果你认为她不坚强，那她或许人缘挺好的······最后。。这个女孩儿是不是优点也还是蛮多的？和她的缺点一样多？
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去旅行吧，看看大千世界，去体会一下世界的美好和社会的黑暗，离开自己现在生活的圈子，你肯定会不一样的
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谢邀！可以说每个女孩都有她的美丽，但每个女孩都不可符合到我们想象中的一切要求，很多女孩美得惊艳，但我们可以用0.1秒时间随意在想象中设置无限高标准，女孩可以变得更美，但跟不上我们大脑很不负责任的想象的速度和标准——挺开心的事，非要给自己制造不开心活得很不划算。给自己找个你想成为的名人偶像，再找个生活中你很想成为的那种人，直接模仿他们的言行举止，让自己变成一个像他们那样的人。
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谢邀，也许生活中你担心自己会有这些想法而伤害到别人，同时也担心别人有这些问题而伤害到你。 这样我们也就无法与他人建立起关系来了。那你除了这些担忧之外，你觉得别人有什么好的地方没有？
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【自己太悲观，看到问题总是看到阴暗面无法爱别人，怎样调节自己】 感觉自己跟你好像，但我是一枚女生，有时看问题有些片面，经常往不好的地方想，已经分不清是因为自己太过敏感 还是这个问题事实存在，自己也很矛盾，就比如：男朋友问我是不是很久没来例假了，我的第一意识就想到 如果我怀孕了 他是不是不想负责，为此我们还大吵了一架，他就说我太敏感，他就是突然想到这个问题 问问而已，没有别的意思，此类的问题还有很多，其实细细想来 都是些鸡毛蒜皮的小事，我不知道真的是自己太玻璃心过于敏感 还是大多数都会像我这样，对于这个问题我的内心也是焦虑的，现在我们已经分手了 而他对我的总结是 不懂的经营感情 不知道该如何正确表达爱，说我太作，所以我也一度怀疑自己 真的是这样吗 差强人意，这个是分手的其中一个原因，最重要的是我俩在一个城市 也是聚少离多，沟通很少很少，在一起时像情侣，不在一起时 感觉像是没有交织的两个人，平日的交流还不如普通朋友多，即使下班后的电话沟通也是匆匆，而他的理由是太忙 太忙 太忙，所以 真的很累 ，好吧 ，那你忙吧，至于自己的性格，我自己也会好好梳理，总之 积极的勇敢向前看吧
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