频繁做噩梦，我还有救吗
一开始我还奇怪，持续被噩梦折磨的人不太常见，后来你自己回答了我的疑问。如果你有一些不希望回忆的经历的话，那么心理因素很可能就是造成噩梦的主要原因。
有些记忆可去刻意淡化或者遗忘，但这都是意识层面的，而潜意识就像更大的容器，装了更多的内容，包括已经“遗忘”或淡化的内容。
【频繁做噩梦，我还有救吗】 有时候潜意识就像是只猫，你想去找它，它就是藏起来不出来，你想工作了，它却蹦出来老在眼前挡你视线。我们相信潜意识的存在总体上是为了人更好地生活的，但也时不时地给人造成困扰。这种困扰可能对于人类长久的发展来说还是好处，比如小时候被蜘蛛咬过，长大后经常做噩梦来加强对蜘蛛的恐惧，这样来避免再次接触蜘蛛。
对于你的情况，既然你知道可能的心理原因，那么首选方法就是从心理入手，药物作为辅助或是备选方案。你不去面对那个影子，那个影子就会一直跟着你，影响你。而如果你选择面对那个影子，也就是你来影响影子的机会，这个机会可能会建立起意识和潜意识的桥梁，把积累的东西释放出来。自己试图治疗自己当然可以，但方法一直不起效时就要寻求外部帮助，有克服它的动力、有对自己的清醒认识，这都是必不可少的，可以说已经成功了一半，只是需要有人把路指明，你自己走过去就是了。所以你的努力就是找一个咨询师，帮你带带路。
今天心情好，说得多，以上建议免费哟。：）
■网友的回复
我也是常年被恶梦困扰的。自己总结一下原因，身体不适，最近工作生活压力大，遇到突发事件，还有就是睡觉姿势不对，我是长期平躺睡着的。最近恶梦更多了，我觉得可能是长胖了。总的来讲，就是体质问题，主要是心血管方面的问题。还有就是性格问题。自己想想，哪些问题是可以解决的，恶梦总会少点吧。
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