预约戴口罩、＂一米线＂、预约制……疫情改变了哪些习惯
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防疫期间受访者养成的好习惯（多选）
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北京受访者认为疫情结束后会有的改变（多选）
单位：%，数据来源：北京市统计局，图片来源：北京日报
防控新冠肺炎疫情期间，你最大的改变是什么？中国青年报此前进行的一项调查显示，98%的受访者表示更加注重个人卫生 。更勤洗手了、习惯戴口罩了、采用分餐制了、不吃“野味”了、游玩先预约了……多数受访者表示，疫情结束后仍会继续保持这些习惯 。
习惯需要培养，养成好习惯不容易 。多名专家和受访者表示，好习惯就要保持下去 。此次抗疫中形成的公共卫生常识、生活和社交习惯，可上升为普适性的行为规范、凝聚成现代社会的治理智慧，并真正成为公民普遍遵从的生活方式和文明行为 。
防疫要求成自觉行为
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河北省武安市一家餐厅工作人员在摆放公筷公勺 。新华社采访人员 王晓 摄
出门戴口罩、不聚集扎堆、社交距离保持1米、使用公筷公勺、回家勤洗手、注意消毒……防疫期间，这些原本是硬性的疫情防控要求，正在成为越来越多人的自觉行为和日常生活习惯 。
【案例1】
如今，家住上海市的张女士养成了很多好习惯：勤洗手、外出必戴口罩、自带帆布袋、回家后马上换洗衣服、家里定期消毒、常通风等 。每隔几天，她都会到附近一家超市采购 。测完体温进店后，张女士会先到顾客较少的货架选购 。“尽量不扎堆，能降低自身感染风险，也是对别人负责 。”
【案例2】
在北京市朝阳大悦城一家餐饮店内，食客隔位而坐，餐具“公私”分明 。“开始使用公筷、公勺时，有点不习惯，不过现在已经适应了，分着吃更安全 。”在店内用餐的黄先生说 。
黄先生介绍说，防疫期间，除了减少朋友聚餐，家里饭桌上还出现了公筷、公勺 。“以前只有来客人时家里才会使用公筷公勺；经过这次疫情，家人吃饭时也会实行一菜一筷、一汤一勺 。虽然麻烦点，但这种习惯会坚持下去 。”
世界卫生组织研究表明，在影响健康的因素中，有60%与生活方式和行为有关 。好的生活习惯和行为让人身心更健康 。“因为疫情，人们更希望拥有好身体，养成好习惯让人学会珍惜当下的幸福 。”华东交通大学心理素质教育研究院常务副院长舒曼表示，体验到好习惯带来的快乐，会让人产生激奋心理，增强自信心，从而强化下一次行为 。在社会心理学中，这种心理现象被称为“习惯强化效应” 。
不过，良好卫生习惯和生活方式的养成是一项长期工程，需持之以恒地坚持 。
“可以通过多种宣传渠道，褒扬人们在防疫期间养成的好习惯，传播文明行为准则，明示不良行为的样态及后果，特别是要对公共空间里的文明行为规范进行宣传引导 。”中国人民大学社会与人口学院教授陆益龙对采访人员说 。
这些坏习惯正在扭转
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山东省青岛市志愿者到社区、菜市场附近张贴禁食“野味”海报 。王海滨摄（人民视觉）
滥食“野味”、拥挤排队甚至不排队、公共场所随地吐痰、打喷嚏不遮掩口鼻……防疫期间，这些不良习惯甚至陋习正逐渐扭转 。
【案例1】
广东省深圳市市民潘先生对一些人吃“野味”的陋习完全不能理解 。“野生动物吃啥长大的都不清楚，谁知道它们体内有多少病毒？人工科学饲养的动物更好，食品安全有保障 。”
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