盘腿坐对腰椎间盘突出有坏处吗
首先腰椎间盘突出是不可能因盘坐改善，这个要明确。第二，盘坐分为散盘，单盘，双盘，双盘又分为吉祥坐和降魔坐，不知题主说的哪一种。第三，如果题主的腰突背后的间接原因是骨盆位置不正（前倾或后倾，或左右倾斜），或单腿体前屈显示身体下肢后链柔韧性很差，或髋关节外旋角度受限，嗯，只要以上出现一条和题主符合，那么不管什么盘坐，对你都是有害无益。
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比正常坐姿对腰间盘的负荷更大，特别是腰5骶1位置。同时由于盘腿坐背部缺少支撑，不容易保持自然的脊椎曲度，对腰背肌的负荷也偏大。因此，尽量别盘腿坐，如果避免不了，请选择坐二十分钟左右就起身活动活动。
■网友的回复
【盘腿坐对腰椎间盘突出有坏处吗】 腰椎间盘突出，是由于腰部用力不合适，损伤了椎间盘的纤维环，使其内的髓核从破损处向脊髓腔突出，压迫神经出现疼痛等症状。对于腰椎间盘突出的病人，应该尽量减少坐位的时间，不建议进行打坐。应该多进行腰部的伸展运动，睡觉时在腰下面垫一个小枕头。可以采取中医理疗、牵引、按摩、烤电等方法治疗，促进椎间盘的复位。有什么不明白可以找我
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