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感觉很累又睡不着，10点上床睡觉11点多睡着，早上5点多就醒是咋回事

谢邀。
我也有过这种情况，都是因为心里有事，精神压力大，才会这样，等到自己把事情解决了，这种症状就自然而然的消失了。
【感觉很累又睡不着，10点上床睡觉11点多睡着，早上5点多就醒是咋回事】 所以不知道你是不是也是因为精神压力大才会这样，但是早上五点多被尿憋醒倒是很少有，你试试晚上9点以后不喝水，实在渴的话，抿一口水就好，看看能不能缓解。
■网友的回复
是不是最近脑力消耗太大，神经衰弱了啊？
■网友的回复
根据你所描述的问题，我判断是气血不足导致的。夜夜无眠生百病，长期晚睡，睡眠质量差会导致： 1.身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力减弱 2.记忆力减退，头疼头晕，焦虑 3.影响学习，工作，生活，易乏力无精神注意力不集中， 4.内分泌紊乱，长痘长斑 5.身体过早衰老，缩短寿命 睡眠不好千万不可忽视，把汉后阿胶糕带回家，把爱带给家里和自己，我以前也是容易醒，醒来就不容易再睡，吃的汉后阿胶糕现在调理过来了。
■网友的回复
可能是两个原因，一是营养失衡，导致身体修复不彻底，二是心里压力大，神经无法放松导致的修复时间短。前者依靠完整的饮食习惯，鱼肉豆蛋奶果蔬都要吃，荤素比例大约1:1即可，如果经济允许，配合高品质的植物蛋白粉和多重营养片效果会很明显。后者需要自我心理调整，情况就是这样了，一步一步解决就好了，不用瞎想，做个解决计划。或者用运动，如瑜伽，跳绳都可以，推荐健身软件keep。最后祝身体健康。
■网友的回复
谢邀。被尿憋醒存在两种可能性，晚上喝水太多了，另外就是前列腺有问题了。感觉很累还睡不着是怎么回事？最该问的就是你自己啊。是最近有解决不了的问题，有很大的压力，还是最近身体不是很舒服？其实是怎样，你自己最清楚。很累睡不着说明身体已经承受不了，给了你一个预警信号，你应该做的不是强迫自己睡觉，而是应该找到原因，尽力去解决根源问题。
■网友的回复
这样之后我就接受要早起读书的的生活了，不是学霸会早起，是学霸失眠睡不着


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