不胀气助 不胀气助消化的食物是它们，还清血管血液毒素，别再嫌弃它们
现代人吃的油腻、过的匆忙 ， 身体状态长期处于亚健康状态 ， 长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰 。 所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物 。
本文插图
食物一：大蒜
其实大蒜要常吃才是 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都对其身体有利的 ， 它含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 。
【不胀气助 不胀气助消化的食物是它们，还清血管血液毒素，别再嫌弃它们】
本文插图
食物二：海带
海带是平时餐桌上非常常见的食材 ， 也被称作是天然的“血管清道夫” ， 经常食用一些海带 ， 可以帮助大家清理血液中的胆固醇 ， 从而可以降低血液黏稠度 ， 起到疏通血管的作用 ， 对于预防一些心脑血管疾病有很好的帮助 ， 同时它还可以增强血管的弹性 ， 起到降低血压和血脂的作用 。
本文插图
食物三：香菇
香菇还是蛮好的 ， 它还是菌类食物里面的一种呢 ， 再者香菇含的纤维素能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 具有去脂、降压等防病养生作用呢 。
本文插图
食物四：玉米
玉米是我们生活中比较常见的食物 ， 很多人都不知道它有什么功效 。 其实玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物 ， 能够帮助缓解和治疗心血管疾病 。 因为它含有大量的亚油酸和维生素E ， 所以有动脉硬化的人一定要记得多吃玉米 。 另外除了玉米本身 ， 还可以用玉米须来煮水喝 ， 也可以达到类似的效果 。
人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的 ， 长时间吃高脂饮食或是吃太多 ， 消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上 。 可如果脂肪摄入仍在不断增加 ， 肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上 ， 就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化 。 所以平时要增加运动 ， 控制身材 。
推荐阅读
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 「癌细胞」这5种不能二次加热的食物，吃不完就直接扔掉，别再盲目节约了
- 北京日报客户端|营养师提醒公众：不要陷入“超级食物”圈套
- 那份纯真|抑制黑色素，还能助眠抗衰老，“夜猫子”如何补救？常吃5种食物
- 「痛风」尿酸高的人，四种食物再喜欢也要“管住嘴”，否则吃多少药都白搭
- 情感的菜鸟|美容养颜、改善体质，早吃早好！，对身体很好的3种食物
- 有在运动和少食，吃的也是全麦和低卡的食物，为啥我的体重没有啥变化
- 金艾堂|通体黑色，富含花青素，曾是贡品，最适合女人吃的7大食物之一
- 糖尿病@一旦患上了糖尿病，一辈子都应该忌口这4种食物，容易血糖飙升
- 『青豆』天热这个碱性食物要多吃，清爽可口，才二块钱一斤，好吃不长胖