血糖小助手 痴呆风险会降低50%，会不会是你？，专家：拥有“深度睡眠”的人
睡眠好的人是一件多么幸福的事情 ， 对于那些失眠的人简直让人非常的羡慕 ， 一个好的睡眠是可以让你身体变得健康 ， 精力也会非常的充沛 ， 整个人也会变得很正能量 ， 在美国还有这样一个研究 ， 就是深度的睡眠是可以帮助减少患上老年痴呆症的风险 。
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当美国有这样一项研究 ， 当人体进入了深度睡眠以后 ， 大脑的血液的流动就会开始变得比较少 ， 这样就会让脑脊液的空间流动是比较大的 ， 这样就可以带走了大脑里面那些没有用的物质 ， 这样就会有效的预防了老年痴呆 。
老年痴呆虽然是不能通过治疗而达到痊愈的 ， 但是在前期是可以做预防的 ， 这样就能减少老年痴呆症的患病概率 。
1、每天半小时的有氧运动
老年人可以选择每天半小时出去运动一下 ， 比如广场舞、太极拳、慢走 ， 这些都可以提高老年人的身体素质 ， 并且有氧运动可以增加老年人身体的代谢 ， 还有身体的血液循环 。 所以到了晚年的时候千万不要不运动 ， 这样时间久了就会让身体变得越来越不好 ， 生命在于的是运动 ， 这句话是有道理的 。
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2、营养的补充
对于老年群体来说 ， 脆弱的大脑是他们最后的防线 ， 所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养 。 而从中国独有树种元宝枫树中提取以及领先世界萃取技术的一种名为萃枫苷的物质 ， 它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素” ， 不仅对老年痴呆 ， 脑瘫 ， 脑中风等脑部问题有着明显的改善 ， 对于常见的脑部后遗症也有着不错的修复 ， 被人们形象的称为“天然脑黄金” 。
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3、保持一个乐观的心态
老年人如果有一个乐观的心态 ， 那么他将会远离很多种疾病 ， 对于痴呆症来说 ， 他是比较喜欢抑郁的老年人 ， 那种沉默寡言的性格是非常容易患上痴呆症里 ， 所以在生活当中我们要保持一个乐观积极的心态 ， 有一个开心快乐的心情 ， 这样就会减少患病的概率 。
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【血糖小助手 痴呆风险会降低50%，会不会是你？，专家：拥有“深度睡眠”的人】以上这三件事 ， 如果你都可以做得到的话 ， 那么对于减少老年痴呆症患病的概率是非常有帮助的 。
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