快乐养生 做好生活管理——远离冠心病
冠心病的预防与我们日常生活的管理是密不可分的 。 做以下 ， 冠心病才会远离我们：
适量饮酒 。 戒烟 。 把血压控制在<120/80mmHg 。 保持健康的体重 。 适当锻炼身体 ， 增强体质 ， 预防感冒 ， 最好每年接种流感疫苗 。 控制血脂水平 ， 尤其是要把低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）控制在正常范围 。 均衡饮食 ， 少盐少糖 ， 避免摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸 。 把血糖控制在正常范围 。 保持良好心态 ， 学会给自己减压【快乐养生 做好生活管理——远离冠心病】管理好生活方式 ， 预防冠心病 。
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