早睡但是会早醒，白天上班还是很困很萎靡，咋办我也是不知

我也是不知道是不是因为晚上睡得不好早睡也有黑眼圈，晚睡也有
■网友的回复
楼主跟我一模一样，无论多晚睡都会6点多早醒。建议找白天的时间趴一下咯大概30分钟都可以还有检查是不是房间早晨光太亮了
■网友的回复
还是睡的太少，我都是七点多快八点起床，同样时间入睡，你可以增加午睡，喝点绿茶
■网友的回复
跟楼主一样，也是熬夜后调整睡眠时间后出现早醒，请问楼主怎么解决的？
■网友的回复
这才几天，你把身体当成机器了，想改变生物钟直接吼一声过两天就能改的？不建议药物和激素，建议坚持一个月以上。

早睡但是会早醒，白天上班还是很困很萎靡，咋办

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