1吨洋葱送前男友意味着什么？1吨洋葱送前男友事件始末( 三 )
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2,锅里烧开水 ， 将秋葵放入稍焯后捞起放入冷水中 
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3,将秋葵斜切成小段 ， 洋葱和红椒切块 ， 姜切丝 
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4,烧热油锅 ， 放入姜丝爆香 
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5,放入洋葱翻炒2分钟 
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6,放入秋葵以及适量食盐生抽 ， 继续翻炒均匀即可 
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7,最后放入红甜椒及适量生抽食盐 ， 稍微翻炒均匀即可 
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8,把所有食材盛起装盘即可
烹饪技巧
秋葵焯水的时间不易过长 ， 否则秋葵的粘液会很丰富 ， 影响口感；
适宜人群
促进食欲 便秘 补充维生素
餐次分类
秋葵含丰富的果胶、牛乳聚糖及阿拉伯聚糖 ， 而它所分泌的黏蛋白 ， 具有保护胃壁的作用 ， 还能促进胃液分泌 ， 提高食欲 ， 改善消化不良等症状 。 洋葱具有清除体内自由基和增强机体新陈代谢的功效 ， 而且洋葱含有的辛辣味能有效地刺激肠胃 ， 有助于增进食欲 ， 促进消化 。
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