儿康堂生完孩子，脱发、皱纹、色斑挡不住！是身体的“它”病了( 二 )
黄豆的蛋白质是猪肉的2倍 ， 鸡蛋的2.5倍 ， 且更易被人体消化吸收（重点是还便宜呀~）
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黄豆炖猪蹄
功效：补脾养胃 ， 延缓皮肤衰老
解决：面色暗黄、皮肤松弛、气血不足、掉头发、产后缺乳
材料：黄豆100g、猪蹄1对、生姜片、红糖、盐适量
用法：每周2次 ， 佐餐食用
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滋补又美容的黄豆炖猪蹄就做好了 ， 赶快喝一碗吧！不仅只有美容抗衰老
随着年龄增长 ， 女性的卵巢功能减退 ， 体内雌激素水平下降 ， 会引发畏寒、胸闷、心悸、易发怒等一系列更年期症状 。 乳腺癌、子宫内膜癌等妇科疾病也常常找上门 。
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「乳腺癌是女性癌症发病率：第一名」
黄豆中的大豆异黄酮 ， 与人体的雌激素结构相似 ， 是大豆食物特有的抗癌因子 。 能有效延迟女性细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻女性更年期综合征 ， 降低乳腺癌、子宫内膜癌发病几率 。
带孩子 ， 尤其是1岁内的宝宝 ， 失眠焦虑是家常便饭 。
猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用 ， 对经常焦虑及神经衰弱、失眠等有良好的改善作用（长期失眠不仅容易早衰 ， 还会引发肥胖 、糖尿病 、高血压甚至心脏病）
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另外每100g黄豆含钙367mg ， 每100g牛奶含钙120mg 。 黄豆含钙量是牛奶的3倍 。
补钙能有效促进宝宝长高 ， 和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。 （如果你经常腰酸背痛或全身酸痛 ， 就得注意补钙了）
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有人会觉得猪蹄吃了会长胖 ， 其实它的脂肪含量比肥肉低多了 。 而且黄豆富含类固醇 ， 对胆固醇的吸收有抑制作用 ， 还能降血脂 ， 所以是不会轻易吃胖的 。
所以这道菜特别适合：想要补气养血抗衰老、体倦乏力又失眠的你吃 。
我们总是围着孩子、家庭转 ， 往往忽略自己 ， 是时候给自己好好补补了 。
以上图片来源于网络
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