小基数咋瘦身呢 ?
既然是小基数，目测姑娘身高在160以上，106斤的体重来说，楼主并不胖。对于女性来说，性别相关的脂肪5%-9%（乳房等），身体必需脂肪要4%-7%（骨髓、脊索、内脏等），一般储存脂肪为15%，根据国外Behnke的女性体成分参考模型，女孩子最佳体重脂肪含量在25%-27%。一般的研究正常姨妈的临界脂肪水平为17%，而维持正常生理周期则需要脂肪含量达到22%。脂肪水平过低会影响与生理周期相关的激素与身体代谢的紊乱。体脂百分比（%BF）=63.7-864×(1.00÷BMI)-12.1×性别+0.12×年龄+129×亚州人×(1.00÷BMI)-0.091×亚洲人×年龄-0.030×非洲裔美国人-美国人×年龄
龄
性别，男性=1，女性=0；亚洲人=1，其他人=0，非洲裔美国人=1，其他民族=0。
如此中国人计算公式为：
%BF=63.7-725÷BMI-12.1×性别+0.029×年龄
【小基数咋瘦身呢 ?】 估计公式算出的值和实际测量值相关系数r=0.89，估测的个体标准误差±3.9%个体脂单位。
如果按楼主160cm，体重106斤来算，年龄大概22岁，楼主体脂率为%BF=63.7-725÷BMI-12.1×性别+0.029×年龄 =29.3%体脂知识稍微有点高。如果按极限值17%来算，楼主可以有的最低体重为：÷(1-17%)=90.3斤以上都是估算，楼主可以根据你的实际值算算就知道了。漂亮或许重要，健康更重要！本文原创，转载注明出处！
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