青柠食记 拿出面粉和火腿肠做咸口甜点，低热量高饱腹，无糖减脂零食选它
减脂期间无油无糖 ， 制作简单快捷的司康饼倍受大家的喜爱！热量低 ， 饱腹感强!
司康饼可以做成甜的口味 ， 也可以做成咸的口味 ， 除了可以做为早餐之外 ， 也可以当成点心 。
今天做了【香葱火腿全麦司康】咸口的 ， 好吃又耐饿！
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司康是一种英式快速面包, 而其名字来源于苏格兰皇室加冕的地方,来源于一块拥有悠久历史的司康之石或者命运之石的石块,而司康面包的口感非常香醇 。
传统的司康饼是塑成三角形 ， 以燕麦为主要材料 ， 而流传到现今面粉成了主要材料 ， 像面食一样是以烤箱烘烤 ， 形状也不再是一成不变的三角形 ， 可以做成圆形、方形或是菱形等各式形状 。
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【食材】：全麦粉100克 ， 盐1克 ， 牛奶60克 ， 泡打粉3克 ， 鸡蛋1个 ， 火腿肠1根 ， 香葱适量
【做法】：
1.火腿肠和香葱切碎 。
肠可以用火腿肠或者烤肠 。
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全麦面粉指小麦粉中包含其外层的麸皮 ， 使其内胚乳和麸皮的比例与原料小麦成分相同 ， 用来制作全麦面包和小西饼等使用 。
含的粗纤维较多 ， 含有丰富复粗纤维、维生素E以及锌、钾等矿物质 ， B族维生素丰富,而且能够促进消化 ， 而普通面是用精粉制作的 ， 糖分高 ， 容易发胖 。
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2.全麦+盐+泡打粉+鸡蛋混合在一起 。 稍微拌一拌 。
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3.牛奶 ， 火腿肠和香葱放入全麦粉中 。
火腿肠切小丁 ， 香葱切碎 。
想放玉米油或黄油的 ， 这一步添加哦！
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4.拌到无干粉的就可以了 ， 不用过度揉面 。
【青柠食记 拿出面粉和火腿肠做咸口甜点，低热量高饱腹，无糖减脂零食选它】用铲子或者手拌一拌就行 。
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5.整形成圆饼 ， 按压 ， 切开即可 。 放入烤箱180℃烤20分钟 。
每家的烤箱温度和时间不同 ， 根据自己烤箱脾气来烘烤哦 。
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6.烤到表面金黄 ， 烤熟后直接掰开！
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7.咸咸的口味 ， 口感很扎实！特别好吃 ， 减脂期间吃它不怕胖！
葱香味十足 ， 咸咸的火腿肠 ，
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外酥内软 ， 很好吃 ， 烤的时候已经满屋飘香！
加入了火腿和香葱很香 ， 会让口感不那么的干 ， 做出起来超级快！
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香葱火腿肠司康做下午茶 ， 做饭前、饭后点心 ， 甚至做宵夜也是非常好的!
饿肚子时来一块 ， 既饱腹又能补充营养 。
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