保健小贴士 你不是夏困而是湿气太重，夏季祛湿这十个禁忌千万不能碰( 二 )
9、饮食不规律
如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事 ， 时间长了必然导致脾胃虚弱 ， 容易患上胃炎、胃溃疡等疾病 。
10、熬夜
熬夜伤阴 ， 容易引起阴虚、气虚 ， 不仅伤害脾胃 ， 五脏都很受伤 。 所以 ， 晚上睡觉不能晚于11点 ， 而且中午也要小休一会儿 。
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