小小健康问 高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快
如果平时留心 ， 我们自己也能发现血脂异常的"蛛丝马迹"
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高血脂表现从这可以看得出 ， 不妨自测下
1、眼睛：眼珠周围有一圈白色环状物质 。
2、身体：脚后跟、手背、臀部和膝盖、指关节出现黄色、橘色结节；
3、患病：有冠心病、代谢综合症、糖尿病 。
4、家族遗传：家族中有人较早患有冠心病；
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煮一水常喝 ， 降血脂
材料：主料：沙棘、栀子 ， 佛手 ， 菊苣 ， 葛根 ， 桑叶 ， 山药各5g
做法：制法：全部材料都洗净一遍后 ， 往砂锅里加水 ， 放入材料 ， 水的分量没过材料即可 ， 大火煮20分钟后 ， 再小火煮10分即可 ， 也可以买同配方的茶用开水泡 ， 方便一点 。
作用：降低体重 ， 降低血脂 ， 增强心肺功能 ， 提升最大吸氧量 。 计划的基本原则是长期的运动锻炼和合理搭配饮食 。 实现方法为中低强度的有氧运动 ， 控制饮食总热量的摄入 ， 低脂低胆固醇饮食 。
如果不想自己动手的话 ， 可以选用同食材茶包的 ， 简单方便 ， 每天3杯 沸香缘茶 ， 降低血脂 ， 增强心肺功能 。
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吃洋葱降血脂
【小小健康问 高血脂的克星被发现了，饭后来一杯，告别血脂高，降脂快】洋葱中含有丙基硫磺 ， 是一种特殊的物质,它会接触空气而氧化,加热之后变成三硫化物 。 三硫化物能降低血液中的中性脂肪(甘油三酯)和胆固醇值 。 平时饮食可以吃些洋葱对血管和降血脂是有益处的 ， 当然这只是辅助作用 ， 并不能完全依靠洋葱来降低血脂 。
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