吃早餐 天气变热，最近吃早餐，孩子就爱此物，比牛奶还香，好吃又顶饿
天气变热 ， 最近吃早餐 ， 孩子就爱此物 ， 比牛奶还香 ， 好吃又顶饿！
今年的天气似乎热得特别快 ， 还没好好享受春天的微风呢 ， 忽然就觉得太阳变得厉害起来 ， 只要一出太阳就感觉热乎乎的 ， 早上带着孩子晨跑回来 ， 小家伙怎么都不肯吃面条和馒头 ， 说是干巴巴热乎乎的 ， 没胃口 ， 奇怪了 ， 平时这孩子可是最喜欢吃面食的呀！等自己拿起筷子吃早餐才恍然大悟：真的呢 ， 从外面刚回来 ， 又要赶着吃早餐 ， 本来嗓子就干得冒烟 ， 再吃这些干巴巴的食物真的是没胃口 ， 这个时候来盘清脆的拍黄瓜多解渴呀！可是 ， 光吃拍黄瓜很容易饿呀！有什么又饱肚子又滋润的早餐吗？
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望着茶几上的苹果 ， 我瞬间有了注意 ， 就这么办 ， 洗洗切切 ， 用了不过十来分钟 ， 就搞定了这份解渴又营养的早餐 啦！等儿子洗漱完毕 ， 舀起一口细细一品 ， 立刻就爱上了 ， 连说太好吃啦！
这道早餐柔软清香 ， 不但孩子喜欢 ， 我也特别爱呢 ， 它的主要食材是苹果和鸡蛋 ， 儿子正是换牙的时期 ， 每天不是这个牙齿松动了就是那个牙齿要掉了 ， 咬硬一点的东西就不舒服 ， 所以很长时间都不敢吃苹果了 ， 用这个办法做早餐 ， 既解决了孩子的早餐问题 ， 又让孩子每天都能吃个苹果 ， 真的是一举两得了 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 饱腹感超级棒 ， 早上吃碗它 ， 一上午都不饿呢 。
天气变热 ， 最近吃早餐 ， 儿子爱上它了 ， 比牛奶还香 ， 好吃又顶饿！
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有人担心苹果蒸熟后的营养问题 ， 其实苹果做熟后里面含有的植物粗纤维就会变得软化 ， 对肠胃的刺激也会大大减小 ， 非常适合那些胃不好的人食用 。 无论是煮熟还是蒸熟的苹果 ， 都有辅助止泻效果 ， 苹果有很强的还原性 ， 即使将苹果做熟 ， 里面除少量维生素会流失外 ， 其他大部分的营养物质都得以保留 。 同时 ， 苹果蒸熟了吃还可以分解脂肪 ， 防治肥胖疾病 ， 润肺止咳 ， 对支气管炎与哮喘病患者有很大的帮助 。 蒸熟的 苹果这么好 ， 是不是很心动呀!赶紧试试吧！
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【苹果蒸蛋】
食材：鸡蛋两个 苹果一个
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做法：鸡蛋和苹果都准备好 。
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先将苹果去皮 ， 切成丁备用 。
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鸡蛋磕入碗中 ， 打散 ， 加入100克水 ， 充分拌匀 。
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加盐调味 。
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将苹果丁倒入蛋液中 。
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放入蒸锅 ， 盖上盖子 ， 将水烧开后 ， 转中火蒸8分钟就可以了 。
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小贴士：
1、这道鸡蛋苹果的做法很简单 ， 柔软香甜 ， 没长牙齿的小宝宝也可以吃呢 ， 做的时候只要注意水量就可以了 。
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