：夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦
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夏天就爱吃这菜 ， 鲜嫩又清香 ， 可惜瘦子不能多吃 ， 不然越吃越瘦
【：夏天就爱吃这菜，鲜嫩又清香，可惜瘦子不能多吃，不然越吃越瘦】夏天的蔬菜有很多种 ， 每天都可以换着花样吃 ， 在众多的蔬菜中 ， 我最喜欢吃的就是油麦菜 ， 质地脆嫩 ， 口感极为鲜嫩 ， 清香 ， 吃起来别有一番风味 ， 价格也不贵 ， 几块钱就能买一捆 ， 买回家简单的炒一炒就能吃了 ， 夏天就爱吃这菜 ， 鲜嫩又清香 ， 可惜瘦子不能多吃 ， 不然越吃越瘦！
油麦菜鲜嫩又清香 ， 不仅吃起来味道鲜美还含有丰富的营养 ， 有清燥润肺的作用 ， 在这天气干燥的时节食用在合适不过了 ， 可惜瘦人不能多吃 ， 不然越吃越瘦 ， 要知道这油麦菜还含有大量的膳食纤维和维生素C ， 能促进消化 ， 消除体内多余的脂肪 。 要是有想要减肥的小伙伴到是可以多吃 ， 晚上可以用油麦菜制作一道凉拌菜 ， 吃起来鲜香美味 ， 嫩脆爽口 ， 是道不错的下饭菜 ， 制作方法也简单 。
首先我们要把油麦菜清洗干净 ， 沥干水分在切成小段 ， 接下来我们就可以调制酱汁了 ， 把蒜瓣碾压成泥 ， 在往里放入酱油 ， 醋 ， 芝麻酱 ， 香油等等 ， 把自己喜欢吃的作料都放里就可以了 ， 这样简单的凉拌油麦菜就制作完成了 。
要是不喜欢吃生的 ， 也可以把油麦菜给烫熟了 ， 在拌上酱汁食用 ， 味道也是不错的 ， 有喜欢的小伙伴就试试吧！
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