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肺癌▲为何有的女人月经来3天，有的来7天，哪种更健康？谁老得更快？


肺癌▲为何有的女人月经来3天，有的来7天，哪种更健康？谁老得更快？
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肺癌▲为何有的女人月经来3天，有的来7天，哪种更健康？谁老得更快？
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肺癌▲为何有的女人月经来3天，有的来7天，哪种更健康？谁老得更快？
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月经是女性身体健康的晴雨表 ， 在一定程度上能反映出一些健康问题 。 女性到了青春期会开始来月经 ， 随着时间的推移与身体的发育 ， 月经会逐渐形成一个规律 。 日常生活中 ， 有些女性每次只来3天就结束了 ， 而有的女性来7天才结束 ， 这是为什么？哪种情况才是正常的？谁的身体会更健康呢？一起来了解下 。
女性月经来3天和7天 ， 哪个正常？
一般来说 ， 月经周期在21-35天是正常的 ， 平均下来多为28天 ， 月经经期在3-7天是正常的现象 。 所以来3天和7天 ， 通常都算是正常现象 。
但这不是判断月经是否正常的唯一要素 ， 还得看以下几方面：
要看经期是否规律 ， 如果你从一开始来月经到现在 ， 每次都是来3天或7天 ， 身体也没有出现其他任何异常 ， 不必太担心 ， 这是正常的 。 但如果一开始正常 ， 之后有时候来3天 ， 有时候却来7天 ， 或许就要注意了 。
月经期间 ， 如果经常吃生冷的刺激性强的食物 ， 就会影响到血液循环和代谢 ， 影响月经的正常排出 ， 可能一开始是7天的 ， 但只来3天就干净了 ， 也可能从3天拖到7天才干净 。
除此以外 ， 跟平时的不当饮食也有很大关系 ， 有的女性会通过节食的方法减肥 ， 身体得到的营养不够 ， 就会影响到气血的运动 ， 气血容易不足 ， 进而就会影响到月经了 ， 量会逐渐减少 。 长期下去 ， 量越来越少 ， 可能还有提前闭经的风险 ， 对生育力也有不利影响 。
跟疾病或许也有一定的关系 ， 月经经期异常是妇科问题中常见的一个表现 ， 如果你平时的饮食健康合理 ， 但经期不固定 ， 建议及时去筛查一下 。
还要看月经量是否正常 ， 来一次月经 ， 量在20-60毫升左右是正常的 ， 不管来3天还是7天 ， 量过多过少都可能是不健康的表现 。
【肺癌▲为何有的女人月经来3天，有的来7天，哪种更健康？谁老得更快？】我们没法直接测量月经量 ， 可以通过卫生巾的使用情况来判断 ， 一般来说 ， 覆盖量在三分之二比较正常 ， 若上面覆盖的月经量连三分之一都没到 ， 或者卫生巾被全部覆盖了 ， 都是不正常的 。
相比之下 ， 可能月经来3天的女性衰老速度或许会更快一些 ， 特别是月经量也很少的女性 ， 体内的激素水平可能偏低 ， 进而身体就更容易失衡 ， 可能绝经会早一些 。
但这并不是绝对的 ， 如果每次都来7天 ， 月经量很多 ， 流失的血液过多 ， 气血就会不足 ， 衰老速度或也会加快 。
况且 ， 女性衰老速度快慢 ， 除了跟月经有关 ， 跟作息、饮食、运动、情绪等多方面都有关系 。 如果是雌激素水平偏低 ， 科学合理的补充 ， 促进其稳定 ， 是能延缓衰老的 ， 比如适当常吃些豆制品、奶类、新鲜的蔬菜水果 ， 保持运动和睡眠的规律性 ， 并保持一个积极乐观的心态 ， 衰老速度或会比同龄人慢很多 。
综上所述 ， 女性月经来3天和来7天都是正常的现象 ， 但要说哪个更健康 ， 就得从以上几方面来分析 ， 每个女性的体质不同 ， 饮食习惯、生活压力不同 ， 都会影响到月经 ， 只要月经正常 ， 生活习惯好 ， 来3天或7天都不必担心 。


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