【】孕妈这样做，孩子生得顺，产后恢复快，建议女性收藏( 二 )
另外主食的话可以多吃一些杂粮类和豆类 ， 最后肉蛋类要均衡 ， 最好少盐 。
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“大体根据这个原则 ， 我体重不增还反降了几斤 ， 咨询了医生之后确定没问题 ， 就一直在保持 ， 配合着运动到最后都没有长妊娠纹真的超开心！”
怎么样 ， 集美们 ， 有get到重点吗？
其实 ， 总的来说就是：保持好心情 ， 少食多餐 ， 适度运动
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但是 ， 由于孕妈妈们是较为特殊的群体 ， 每个人怀孕的情况与身体状况都是不太一样的 。
因此 ， 大家一定要按时去做产检 ， 根据医生的建议和自己的身体状况 ， 合理的摄入适当的饮食 。
想要运动的姐妹们就一定要咨询专业人员了 ， 切勿盲目跟风 ， 以免造成不可逆的伤害 。（饭后散步也记得需要有家人陪同哦~）
最后 ， 你孕期有这样那样的疑问吗 ， 都可以留言告诉我哈 。
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