『瘦身』腰粗令人苦恼，多练这些瑜伽动作，助你练出撩人的小蛮腰( 二 )
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最后我们用神猴式瑜伽做一次胯部拉伸 ， 这个体式中 ， 练习者双腿着地 。大大地劈开 ， 与此同时双手在胸前合十 。这个体式有点像西方芭蕾舞中的劈叉动作 。
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