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怎样让自己迅速脱离一种思绪?

寻找新想法。并且完成一整套体验流程。
不过很可惜能够提供这两个的都是要钱的。
正确的想法和流程可能因为辅助人士的问题，导致对象否认争取的东西。
不过要是对象认为这个流程不应该收费，那这个对象基本也就完蛋了。
■网友的回复
如果可以的话，首选离开现场。
如果走不开，转移视线，注意力放在自己的呼吸上。一呼一吸，如果念头想法继续发展，就把呼吸拉回来，感受吸气的鼻腔里面的感觉，呼气的热度。
同时感受自己身体感觉，比如坐姿是否舒服。双腿的感觉，屁股，后背，脖子，心跳，呼吸是否沉重。
按照从头到脚，然后从脚到头的次序抓住感觉，细细体味感觉。如果有紧张不舒服，也不着急改变它。
如果还是忍不住想法继续发展，觉察到以后把注意力收回来，放在呼吸或者身体感觉上。
这是身体扫描冥想的技巧。
■网友的回复
感官刺激，比如冬天洗个冷水澡，你的注意力瞬间从大脑转移到身体，思绪被打断，至少一个小时没心思胡思乱想。
■网友的回复
甲处方:“静”是思绪产生的必要条件，那就让自已“动”起来！健身，找人聊天，逛街，玩游乐城，吃火锅，洗澡，唱K一一思绪既然喜静，你就“清除病毒的宿主，还能流行吗？”同理可去思绪，立杆见影。
乙处方:对不愿动者辅助治疗，可借治疗神经衰弱失眠疗法:催眠，意守肚脐下一寸丹田处，或播听强劲音乐、观娱乐搞笑节目等。
■网友的回复
【怎样让自己迅速脱离一种思绪?】 多做事
■网友的回复
一、深呼吸
二、频繁的用相应的语句重复暗示
一二频繁的进行。
很快就达到自己想要的思绪了。
■网友的回复
应邀
念观世音菩萨的六字大明咒。


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